助排毒幫護腎，氣泡水還有這個好處你知不知道！

人體排毒最主要的功能器官是腎臟。現代人因為生活工作中的壓力，使得體內的毒素越積越多，而且還成年輕化趨勢，稍微不注意，那些毒素便會引起各類疾病。針對腎臟的排毒功能，養護好腎是重中之重。

護腎從腎臟的忌諱開始。腎臟最怕的事情包括幾種：經常憋尿卻不喝水，長時間下很容易造成膀胱壓力升高，反射紊亂和逼尿肌功能下降，繼而影響輸尿管-膀胱抗返流機制，導致尿液返流，腎功能損害，繼而影響排毒。這種情況下，千萬不要憋尿，要多去廁所排尿。可以多喝水，多喝氣泡水，喝氣泡水利尿，氣泡水能夠很好的中和尿酸，有尿感後勤上廁所，幫助毒素的排泄。

其次，腎臟還很怕鹽。我們日常的飲食中，鹽分過多會加重腎臟的負擔，這就是為什麼很多人主張吃淡鹽的緣故。鹽中的鈉會阻礙人體水分的排出，加重腎臟的負擔。這個時候多喝氣泡水，稀釋腎臟中的鹽分，而且氣泡水不含鈉，比一般的鹼性水更健康，能夠讓腎臟更好的運轉。

再者，氣泡水不僅對於鹽水有很好的稀釋作用，對於其它食物，比如高蛋白，高糖分、高脂肪的食物，也有很好的分解作用，在營養方面比較利於吸收，加速食物的分解和消化器官的功能，可以為腎臟減輕不少的負擔。

腎連接了很多器官，包括生殖系統功能，內分泌功能、泌尿系統功能等等，除了排毒功能，腎臟還協助機體控制血壓，調節電解質濃度，產生紅細胞等作用。所以，日常生活中必須好好的對待腎臟，養護好了腎，就等於為身體提供了一個良好健康的開始。

養成喝氣泡水的習慣，無論是對於腎臟，還是對於身體的其他器官，都有很好的促進作用。人體眾多器官是相輔相成的，養護好了其中的一個，其他方面多少也會得到改善，長喝氣泡水，做健康的小幫手。

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