你的手上，暗藏着肝脏健康程度的密码，你注意到了吗？

肝脏，是非常重要的人体器官，很多人饱受肝脏疾病的困扰。那么，平时我们该如何监控自己的肝脏是否健康呢？其实，不必去医院，看看自己的手就可以了！

表现一：看指甲

肝主筋、其华在爪。所谓“爪”今天可以理解为手、指甲。

如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。

表现二：看手背

很多人觉得手上青筋突出是很好的事，但是，这也不尽然，青筋突兀很可能是肝脏不好的表现，如果经常生气的话，那基本就可以确定了。

表现三：看中指

中指根变细，指跟缝隙增大：阐明肝经气血缺乏，会呈现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功用削弱，视力减退，双眼干涩等表现。

中指根变细，手掌色正常：肝脏无本质性病变，但肝气缺乏。

中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。

中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

脂肪肝是现在很多人都有的问题，但是肝脏也不能完全没有脂肪。脂肪的适度，是肝脏健康的重要保障。

另外，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

平时如果先多摄取α-亚麻酸的话，建议大家多吃三文鱼、苏麻油、胡麻仁油等食物。

大家平时一定要注意肝脏的健康，不要不当回事。香港明星罗文、著名演员傅彪、著名演员沈殿霞等等，全都是因为肝癌不幸离世。所以，

还有今年6月16日那个感动全国人民90后的人民教师陈莹丽，都是因为患上肝癌离世。所以说，健康是金钱无法换来的，不要等到得病了才后悔！

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