你遇到過「鬼壓床」嗎？它是這樣形成的，學會這兩招不會再被壓

很多人都遇到過「鬼壓床」，這種情況實質上是一種睡眠現象，醫學上稱為「睡眠癱瘓症」，一半以上的人都經歷過，而且很多人一生都會遇到很多次，有些人是經常遇到，其實它出現的時候，雖然很可怕，很多人覺得都是有「鬼」，但並不是「鬼」壓住了人，而且它也不是一種病症，只能說它是一種睡眠現象，但是卻是一種讓人感覺非常可怕的睡眠現象。

「鬼壓床」現象出現的時候，大多是人在睡覺前身體很疲乏，但是大腦又很清醒，有時是玩耍或者體力勞動比較多的情況下發生的，也有是做的腦力勞動比較多，想睡睡不著的情況下，這時候如果能睡著一會兒，然後大腦又醒了過來，就有可能會出現這種現象。

「鬼壓床」的形成機理是人的大腦中負責動感神經的功能區域已經沉睡，但是人的意識又在似睡非睡間，有時甚至是完全清醒狀態，這個時候人就會感覺自己的身體不能動彈，自己控制不了身體了，於是感到很害怕，覺得自己可能被某種東西甚至是「鬼」控制了，而人的大腦又會創造某種情景，緊張的情緒之下當然會胡思亂想可怕的情景，於是所謂的「鬼」或者可怕的動物就會出現了。

進入「鬼壓床」狀態的人通常是覺得身體被某種東西按住不能動彈，而且這種東西可以在自己身上為所欲為，自己卻一點辦法也沒有；有些人會覺得自己的頭髮在猛長，瞬間長到了幾尺長，這其實是由於人在被驚嚇的時候會頭皮發麻的感覺造成的；另外有些人會感覺冷風直吹，渾身發冷，這是由於人遇到驚嚇時會打冷戰和渾身起雞皮疙瘩的感覺和生理反應導致的；並且這時候耳朵也能聽到陰風呼號，或有可怕的人和動物發出某種聲音，這是由於大腦把耳鳴和聽到的一些聲音進行恐懼感覺的意象化導致的，因為很少有人睡覺時是完全靜態的，大腦也會意象化塑造各種恐懼的聲音和情景。

沒有遇到過「鬼壓床」的人，突然遇到一次會覺得非常可怕，一輩子也忘不了，因為「鬼壓床」是比做惡夢更加可怕的睡眠現象，但其實這是一種大多數人都會遇到的狀況，遇到的多了，你就不會覺得有多可怕了，那麼這種現象可以避免嗎？也是可以的，小編遇到過很多次，這裡給大家講一下避免其出現和出現後反制的經驗：

如果你睡前覺得有鬼壓床現象出現的可能，那麼你就趴著睡，趴著睡基本上是不會出現鬼壓床現象的，側著睡會好一些，但是也有可能會遇到，躺著睡出現的次數最多，所以如果你經常遇到「鬼壓床」，不妨在你覺得其有可能會出現的情況之前趴著睡。而當「鬼壓床」現象出現之後，你要想從這種狀態中解脫出來，想動彈身體基本是不可能的，但是這個時候你可以下意識的抖動眼皮，這是小編的經驗之談，原理是因為人的眨眼動作是不受大腦控制的，所以眼皮往往能抖動，通常抖動幾下之後就能啟動身體的動感神經，這個時候身體就可以動彈了，但一定要注意的是這個時候千萬不要懶，一定要動起來徹底擺脫「睡眠癱瘓」的狀態，因為如果不動的話，會接著重新進入這種狀態的，所以一定要晃動腿或者手，接著翻身側躺，這種現象一般就消失了，如果覺得還會出現，那你就趴著睡，趴著睡是不會出現的。

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