秋天到了，衣服該怎麼搭？別再傻傻的直接裹大衣了！明星都這樣穿

秋天一共有6個節氣，分別為立秋，處暑，白露，秋分，寒露，霜降。

秋季的氣溫會逐漸下降，但是一般較冬季緩慢。由於乾濕狀況的差異，不同地區會出現陰冷多雨，或乾燥涼爽的氣象狀況。在較冷的深秋，由於晝夜溫差大，白天蒸騰的水汽會在夜間凝結，或為露，或為霜。

秋季太陽直射點從北半球逐漸南移，秋分之後越過赤道，太陽直射南半球。從北半球看來，太陽的角度漸漸變低，晝夜長短差距變小。在秋分時，晝、夜等長。 在秋季，地球與太陽的距離由遠漸近。從黃道平面看來，太陽位於獅子座、室女座、天秤座的背景上。

立秋是二十四節氣中的第13個節氣。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。但立秋時節，江淮一帶的天氣仍十分炎熱。

根據平均溫度劃分季節的標準，必須是5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋後雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。

秋的含義，實際上是莊稼快成熟的意思。立秋以後，中國南方大部分地區晚稻拔節孕穗，棉花裂鈴吐絮;中稻、夏玉米進入灌漿成熟階段。華南東部和西部，抗旱、防洪的任務仍然十分艱巨。立秋後的華南，時令雖仍屬盛夏，但"立秋十天遍地黃"，一個金色"秋天"就要到來了。

秋天來臨，天氣慢慢轉涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習慣，在這種秋天乾燥的季節，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。專家提醒每天三餐都應盡量按時，並且吃七成飽，使脾胃肝膽有節奏地運轉，以避免積食、消化不良的發生。

秋季以乾燥為特點，秋天的發病特點在於"秋燥傷肺"，人們在秋季後會感到咽干鼻燥，皮膚乾澀、口渴欲飲。由於秋季的這些特點，使得我們在做運動時，不適合做那些高衝量劇烈的運動，那些高衝量的運動容易造成韌帶的拉伸，反而會促使心肺功能的降低。而瑜伽就十分適合在秋季練習。因為練瑜伽是以做一些伸展動作為主，練習到時候是通過慢慢的拉伸來促使血液循環，從而維持身體的靈活度，以達到滋脾補筋，強化呼吸帶動循環系統、腸胃消化到內分泌系統。呼吸順暢了，氣血循環自然也就通暢。 秋天風景圖除此之外練瑜伽還要求保持心情愉快，這樣可以避免心煩氣燥阻滯我們血液的循環。練習瑜伽還可以鍛練我們的柔韌性，柔韌性對於愛美的女孩子們太重要了，纖細的身材當然是要配優美的身段啦!

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