小蔥加一物，補腎效果讓你想不到，一次只要幾塊錢

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心。

淡菜—淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子功能障礙、泄精、不舉、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

淡菜在中國北方俗稱海虹，在中國南方俗稱青口，它的干製品稱做淡菜，是馳名中外的海產食品之一。淡菜是貝類養殖事業中的重要種類，世界許多地區都有養殖，特別是北歐、北美以及澳大利亞等地區養殖貽貝很盛行，生產數量也很大。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克，粳米150克，蔥白5克，食鹽適量。

做法：枸杞子、豆豉洗凈；羊肉洗凈切細；淡菜用清水浸泡變軟，洗凈取芯，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、蔥白、食鹽、米熟羹成。本葯膳具有補肝腎之功。

菜場長年五塊一斤，你想吃多少都可以，野生的淡菜個體小，要吃還是吃養殖的個子大，肉多，好吃。

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