现在患有高血压的人越来越多，而且患高血压的人越来越趋向年轻化。去年单位体检，年仅28岁的小郭就被查出了高血压，他父母都是高血压患者，但是令他没想到的是，自己这么年轻就会得高血压。我们不禁会产生疑问，高血压会遗传么？怎样才能预防高血压呢？

高血压与遗传有一定的关系

高血压的发病具有明显的家族集聚性，有统计表明，父母患高血压则其子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。双亲中如一人或两人患高血压，子女患高血压的概率比正常分别高1.5和2－3倍。科学家也已经分析出高血压的遗传基因，并在动物中成功的进行了高血压的遗传实验。

与后天因素也有关系

高盐饮食

钠盐摄入量与血压水平呈正相关，研究表明，钠盐平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。所以，要预防高血压，一定要控制钠盐的摄入。

肥胖

肥胖似乎是儿童和青年人到中年后血压升高的一个较为重要的先驱条件。许多肥胖者在减肥的过程中，血压也有所降低。

运动少

长期坚持体育运动有利于保持正常血压。美国人发表的研究报告指出，在长时间从事较强（每周运动消耗热量2万千卡以上）、较剧烈运动（跑步、登山、游泳等）的人群，其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30%～35%。研究还表明：规律地参加有氧运动，如快步走，每周4次，每次30分钟以上，可使收缩压下降4～9毫米汞柱。

如何预防高血压

1.合理饮食，具体是适量，低盐、低脂，足够的钾、钙、镁摄入。

2.保持标准体重，运动对高血压的重要性大家不言而喻。面对高血压的出现，无论是青年人还是中老年都应该坚持每天适量运动。能够有效的促进血液循环，降低胆固醇的生活。同时肠胃的蠕动也能够帮助排便的顺畅。

3.当出现头痛头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等高血压早期症状时，及时测量血压值。可以去医院测量或者自己购买家庭电子血压计来进行测量，不用担心准确度，一般来讲，操作方法正确的话，电子血压计的准确程度还是比较高的，但是购买需要认准正规厂家和品牌。

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