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出現這3種情況,才是真的宮縮,孕媽們可不要被騙哦!

宮縮,即子宮收縮。

起先是不規則的、較弱的,

而後逐漸變得有規律,強度也在不斷的增強,

持續時間延長了、間隔時間縮短了......

南京世紀現代婦產醫院的李主任介紹,

分娩前數周,子宮肌肉較敏感,就會出現不規則的宮縮,

時間短、力量弱、無法打開子宮頸口,為假宮縮!

有規律、時間延長、強度增加、間隔變短、下腹很硬,為真宮縮!

出現這3種情況,才是真的宮縮,孕媽們可不要被騙哦!

圖片來自網路

那麼,真、假宮縮都有怎麼樣的感覺呢?

1、一開始不怎麼痛!

真宮縮——開始時,疼痛不是很明顯,只會感到肚子發緊、發硬,有點像來大姨媽的感覺,伴有腰酸背痛的情況。隨著時間的推移,痛感會越發的明顯、加重,然後是越來越痛......

假宮縮——疼痛的程度要比真宮縮輕很多,也不會隨著時間的推移而逐漸的加重,有時只要變換一個姿勢,痛感就會立刻消失!

2、疼痛逐漸變得規律

真宮縮——隨著時間的延長而逐漸變得有規律可循,主要表現在疼痛出現的頻率、間隔的時間。例如,真的宮縮一般是5~6分鐘來一次,每次持續半分鐘,疼痛來的很快,消散的又很緩慢;一段時間之後,疼痛間隔的時間會縮短,持續的時間會延長......

假宮縮——疼痛不會隨著時間而變得越發的明顯、有規律,痛感也不會加強。

3、持續時間延長

真宮縮——遇到真的宮縮,孕媽媽們在未來的10~12小時之內,都要忍受著越來越強烈的痛感,以便子宮和產道完成對接工作,讓胎寶寶順利的出生。這裡的10~12小時只是針對第一次生產的孕婦,二胎媽媽一般只需要忍受6~8小時的宮縮痛。

假宮縮——持續的時間不長,且稍作休息或者換個姿勢,就能使得痛感消失......

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圖片來自網路

哪些情況會導致宮縮的頻繁出現?

1、提重物

提重物時,孕媽媽們的腰和腹部都需要用力,這樣一來就會壓迫到腹部,刺激子宮收縮。對待此類的孕婦,建議讓別人幫忙提重物,實在不行,就先蹲下來,拿起物品之後,再慢慢站起來。

2、過度的緊張、疲勞

有些孕媽媽們因為太過的緊張、疲勞,也會出現頻繁宮縮的情況。對於此類的情況,建議孕媽媽們深呼吸,或者離開當前的環境,到一個空氣流通的地方先休息一下,或者與肚子里的寶貝聊聊天,緩解一下緊張的情緒。

3、性生活

孕期雖然可以有性生活,但是不可太劇烈,否則極易引起強烈的宮縮。性生活時,動作一定要更溫和,一旦出現宮縮,就要立刻停止!

4、劇烈的運動

距離的運動也會引起宮縮,所以建議大家選擇一些比較舒緩的運動,例如散步、瑜伽、游泳,而且一定有專人的陪伴。

5、不小心摔倒

雖然胎寶寶有羊水的保護,能夠減輕一定的傷害,但是不小心摔倒之後,為了安全起見,還是建議大家前往醫院檢查一下,確保真的沒有危險之後,才能真正的放下心來!

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