疾風驅急雨，殘暑掃除空

處暑的"處"是指"終止"，處暑的意義是"夏天暑熱正式終止"。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。

處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣，它的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。

節氣三候

一候鷹乃祭鳥：老鷹開始大量捕獵鳥類。

二候天地始肅：天地間萬物開始凋零。

三候禾乃登：「禾乃登」的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。

節氣推算

公式：[Y*D+C]-[Y/L]

公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=23.13，20世紀=23.95

舉例說明：2088年處暑日期=[88×0.2422+23.13]-[88/4]=44-22=22，8月22日處暑。

節氣特點

氣溫下降

8月底到9月初的處暑節氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現象。

秋高氣爽

開始影響我國的冷高壓，先是宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束，率先開始了一年之中最美好的天氣-——秋高氣爽。處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區。

南方「秋老虎」

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往會在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。

長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以後了。（身在南方的你，就再等等吧）

雷暴活動

進入9月，雷暴活動不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區雷暴雷暴活動仍較多。

一場秋雨一場寒

冷空氣越來越多，形成雨的機會也就越多，如果接連下了幾場雨，這即說明本地區已受冷空氣控制，因而地面的溫度將漸漸降低，天氣也就一天比一天寒冷起來。

節氣習俗

祭祖

處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱作「七月半」或「中元節」。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

出遊迎秋

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。（若你抽不出身，框哥便帶你用視覺游遍大江南北）

吃鴨子

民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。北京至今還保留著這一習俗，通常處暑當日，北京人就會到店裡去買處暑百合鴨等。

放河燈

河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

開漁節

對於沿海漁民來說，處暑以後是漁業收穫的時節，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行隆重的開漁節，在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。

節氣養生

滋陰潤燥

「處暑」期間，氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

多吃清熱安神食物

「病從口入」，飲食與疾病很容易「掛鉤」。處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物。

隨著氣侯漸漸乾燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物。

戶外運動

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。秋天，秋高氣爽，適合戶外運動。可根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊遊等戶外運動。

疾病預防

處暑，人容易出現口鼻乾燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能過涼。

咽津養生

道家創始人老子認為，靈丹妙藥雖好，但也不如自己的津液(唾液)有益於身心。因此，他一直主張咽津養生。他平時「叩齒鼓漱」，然後再把這些津液咽下去，久而久之，有利於健康。李時珍也說過「唾精，乃人之精氣所化」。

注意護臍

大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透彌散。

節氣飲食

銀耳

可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。

石榴

石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。

玉米

新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。

西洋參

可抗疲勞、抗缺氧，處暑人們會出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮靜防秋燥，還能溫和滋補。

蓮子

（部分圖片來源：視覺中國）

蓮子本身偏酸，是溫性的，有收澀作用。蓮子能治療人的長期腹瀉、漏氣、漏精、漏血，還能幫助人收攝魂魄，有助於安眠，睡個好覺。

節氣古詩

《憫農》

【唐】李紳

春種一粒粟，秋收萬顆子。

四海無閑田，農夫猶餓死。

《菊花》

【唐】黃巢

待到秋來九月八，我花開後百花殺。

衝天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲。

《馬》

【唐】李賀

大漠沙如雪，燕山月似鉤。

何當金絡腦，快走踏清秋。

《處暑後風雨》

【宋】仇遠

疾風驅急雨，殘暑掃除空。

因識炎涼態，都來頃刻中。

紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。

《長江二首》

【宋】蘇泂

處暑無三日，新涼直萬金。

白頭更世事，青草印禪心。

放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。

極知仁者壽，未必海之深。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！