別不信，這三句話讓所有人傾家蕩產！

人一生罹患癌幾率高達36%，很多疾病以前聞所未聞，現在已見怪不怪。伴隨著經濟的快速發展，在嚴重的環境污染、激烈的社會競爭、頻繁的社會應酬和不健康的生活方式的影響下，惡性疾病的發病率越來越高，罹患重大疾病的發病年齡越來越低。

醫院的三句話讓你傾家蕩產

你這病很嚴重；

不過還能治；

但是需要很多錢。

銀行的三句話讓你雪上加霜

我們真的很同情你；

但是規定就是這樣的；

還不了錢就收房。

健康專家的三句話給你雪中送炭

最好的醫生是自己；

最好的醫院是廚房；

最好的藥物是食物。

其實，很多人的健康都是毀在了錯誤的觀念里，可以有很多人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。什麼東西丟了都可以找回來，但有一件東西丟了，就永遠找不回來，那就是命。

大多數的中國人在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後不甘的死去！

衛生部一項數據表明，人一生罹患重疾的幾率高達72.18%，超過1/3的人會得癌症、10個健康男性中3個會在65歲前得重疾、10個健康女性中2個會在65歲前得重疾。中國目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂症患者人數為9000萬人，煙民3.5億人，肥胖症患者超過7000萬人，而且各類重大疾病發病率還在不斷上升。

1姚貝娜

中國流行女歌手，2015年1月16日因乳腺癌去世，年僅34歲。

2安鈞璨：

中國台灣歌手，演員，2015年6月1日，因肝癌病發逝世，終年32歲。

3李娜：

被稱為最美癌症女孩，登陸浙江衛視中國夢想秀備受關注，2月8日因病離世，年輕的生命定格在20歲這個最美的年紀。

4鄧鳴賀：

2013年登上中央電視台春節聯歡晚會。2015年4月28日因白血病複發，搶救無效逝世，年僅8歲 。

我們在惋惜一個個年輕生命離開我們的同時，是否也應該反思一下我們的健康到底哪裡出了問題？

在城市疾病死因中，惡性腫瘤佔比達22.71%，腦血管疾病佔比達22.63%，心臟病佔比達16.77%，呼吸系統疾病達14.02%。重大疾病已成為威脅人們身體健康的頭號殺手。

重大疾病治療費用支出：

根據衛生部的統計，近20年，我國醫療費用增長了28倍；重疾的平均治療費用10萬，而且每年以10%-20%的幅度遞增。

世人不了解的真相：80%的人會把積攢下來的錢在離開這個世界的最後幾個月全部交給醫院，最後還是得很不甘心的上路！無論你多會賺錢，當你生病進醫院的時候，你會發現這時的錢就如同「草紙」。醫院就如同「碎紙機」。

專家預言，未來十幾年，慢性病在中國將呈「井噴式」爆發，這將是中華民族的災難，中國人有可能成為新的「東亞病夫」。2010年，我國慢性病衛生費用占衛生總費用的比重為70%，而這些疾病大多是可以通過干預避免的。因此，能否阻止慢性病「井噴式」發生，關係到中華民族的未來興衰。

治療醫學是在下游打撈垃圾;養生預防是在上游控制污染源頭。治病是「亡羊補牢」，通過預防養生保健則是「未雨綢繆」。

我們的健康取決於我們自己，預防養生是時代必然的產物。我們不能把健康全寄托在醫生手裡，醫生該切的切該換的換，錢花完了命也沒了。

人生如賽場，健康是你唯一的保障。照顧好自己的身體，對自己的健康負責，世界上所有東西都不是你的，唯有身體是自己的，健康才是安身立命之本。

作為頭條號的一員，「康泰醫學」友情提示您，從現在開始，如果愛自己，愛家人，就改變我們的固有習慣，掌握一些正確的保健知識，身強力壯時就多多關心自己的健康，多保養，多調理，培養良好的生活習慣吧！

多喝水

水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關數據表明，很多疾病是由於水攝入不足引起的，所以要養成勤喝水的好習慣，增加水分的攝入。

生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

飲食規律

皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

按照很多健康專家的倡導應該是：早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。

長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。不挑食，不抽煙，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

消除壓力

歡笑是壓力的剋星，別再為小事憂慮，讓你的生活輕鬆一些。

樂觀心態

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

生活中的三種"快樂"，我們要時刻牢記：知足常樂、自得其樂、助人為樂。

走路是非常好的鍛煉方式

人很容易"死在嘴上，懶在腿上"。要堅持每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法——走，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

拒絕服用成癮性實物和藥物

烈酒、香煙、安眠藥等會讓你遠離健康。吸煙會讓你壽命減半、烈性白酒會讓你記性越來越差、依賴安眠藥則會讓你失去自主入睡能力。

定期體檢

定期進行身體檢測可以幫助我們及時了解身體健康狀態，將疾病防範於未然。

人生的風景在路上，只有好身體，才能去領略大自然的美好。關愛從自己做起，從現在做起，行動吧!

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