你獨處的能力，暴露了你的人生高度

知乎上有這樣一個問題：為什麼那麼多人開車回家，到了樓下還要在車裡坐好久？

其中有位網友的回答特別贊，他說：

「很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。

推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己。

在車上，一個人在車上想靜靜，抽顆煙，這個軀體屬於自己。」

許多人都有過這種想要放空自己，遠離凡塵俗事的體驗。

因為它能讓你主動傾聽自己，感受自己的存在，不至於讓自己迷失在複雜的世界中。

事實上，每個人在骨子裡，都需要一個留白獨處的空間。

如果說學會與人交往是一種能力，那麼學會安靜獨處也是一種能力。

01

改變看待問題的視角

29歲的時候，皮克?耶爾過上了一個普通人夢寐以求的生活：

在曼哈頓一棟摩天大樓的25層上班；住在派克大道與二十街交界處的一間公寓里；和一群志趣相投的人共事；工作內容精彩無比，是為《時代》周刊報道國際時事；而且沒有什麼家庭負擔，可以隨心所欲地到世界各地旅行。

忙碌的生活讓他感到興奮，但在內心深處，他覺得自己只是一直在狂奔，卻無法確定前行的方向。

後來，耶爾決定逃離這樣的夢幻生活。他放棄了穩定的工作，搬到日本古都京都，在一條后街的一個小房間簡簡單單地生活了一年。

結果，當他從紛亂的世界中抽離出來後，他反而找到了自己真正的方向，也把世界看得更清楚了。

朋友聚會上我們也時常會聊起這樣一個話題：「我真的不知道自己要什麼？」

許多人會說，那是因為你做的事情不夠多，見的世界不夠大，所以迷茫，所以彷徨。

一個人的視野對他的未來有著舉足輕重的作用，這無可厚非。

但這其中，人們對視野的理解往往比較狹窄和簡單。

因為提升我們的不是物理意義上的運動，而是我們賦予運動的精神。

就如耶爾所說：「每次旅行歸來，只有當我回到家裡花時間靜靜地坐下來，將雙眼所見轉化為內心洞見之後，整個旅行的意義才得以浮現並深化。」

事實上，我們很大一部分生活是在腦海里發生的，它們以記憶或想像、猜測或詮釋等形式出現。因此改變生活最好的方法，就是改變看待生活的方式。

換句話說，正是我們所選擇的視角，而不是去了什麼地方，最終決定了我們身處何處。

當你用慢下來的節奏去看待周遭的一切時，一切都會隨著你看問題角度的改變而改變。

02

培養過濾信息的能力

一直以來，我們都在強調要具備收集信息的能力。

但是，今天我們身處的不是信息匱乏，而是信息洪流的時代。

也就是說，過濾信息的能力越發顯得重要。

原因很簡單，我們接收到的信息越多，用於處理每一條信息的時間就越少。

《安靜的力量》中指出了一個驚奇的現象，那些參與開發最新科技產品的人，往往最懂得在自己的生活當中限用科技。

換句話說，那些致力於是讓世界加速發展的人，同時也對放慢生活節奏的價值更敏感。

被稱為「世界互聯網之父」的凱文?凱利是新科技的狂熱代言人，但讓人想不到的是，凱文自己卻不使用智能手機，家裡也沒有電視。

他有時會到亞洲的一些村落旅行，一去幾個月，不帶電腦，這麼做是為了要紮根於現實世界。

他說過一句話：「我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。」

事實上在谷歌，員工都有五分之一的上班時間可以自由安排。

無論白天黑夜，他們可以隨時走到會議室，閉門靜思，隨時放飛自己的思緒。

因為他們深知：身處信息洪流的時代，過濾信息的能力比收集信息更重要。

03

從日常小事中體驗安靜的力量

很多人認為，安靜獨處需要與外界隔絕，抽取出一整段時間靜坐才能完成。

事實上，這是一種誤解。

高質量的獨處強調的是與自己的感官近距離地接觸，是可以在日常生活中完成的。

陳道明是演藝圈出了名的清高，他不經常拋頭露面，更偏愛自己獨處。

他要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，隨性地彈上兩三個小時；要麼作畫，磨好墨汁，鋪好宣紙，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。

這樣的生活，讓他舒適又恬靜。

有一次，他接受楊瀾的採訪，談到了自己獨處的習慣。

他說道：「獨處是一種美德，可以讓人內心得到凈化。」

徐靜蕾喜歡自稱手藝人，一個人待著的時候，她常常做手工活。

一年多的時間裡，她一針一線做了一百七十多個包，幾百件小飾品。

她說手工是最好的休息，專下心去，什麼事都忘了。

在這浮躁的社會裡，無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，從中近距離地感受自己，便是體驗到了安靜的力量。

04

結語

獨處是一種生活方式。

法國哲學家帕斯卡爾說過：「幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間里獨處。」

當從煩擾和雜事當中抽離出來，我們才能聽到就在耳邊的一些聲音。

那些聲音會告訴我們，什麼才是我們真正所在乎的。

參考書籍：皮克·耶爾《安靜的力量》

作者：夏穆，新媒體工作者。

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