健身達人告訴你，你的運動其實有這三大誤區！
在當下快節奏的生活當中，不少人都希望通過健身改變一下自己的氣質，畢竟臉是爹媽給的，不能動，但身體可以改變啊。所以現在不少人熱衷於健身。但是對於外行來說，不少人對健身還存在著一定的誤區。
一、健身項目的選擇，並不是高難度的健身項目，就能鍛鍊出好的身材，而是要找最合適的健身項目才好。
二、健身時間的選擇，很多人因為上班緣故，缺乏固定的鍛煉時間，所以只要有空，就像一下子來個幾個小時的鍛煉，想把之前缺掉的時間補回來，其實這也是不可取的，這對身體的傷害非常大。
三、健身裝備的挑選，畢竟健身的時候，你總不能穿著一身牛仔裝或者西裝去吧，而且也不能施展開拳腳。所以這也是要注意。
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