常識｜別再讓孩子吃了、這九種零食添加劑最多！

我們知道很多零食不能給孩子吃，因為添加劑太多。

一份來自非營利性機構的《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。

一起來看下，有沒有哪些是你經常給孩子吃呢？

速食麵

一包速食麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。

兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

火腿腸

火腿腸中所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。

其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

果凍

果凍中的山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。

過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

冰激凌

冰激凌中添加人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

蜜餞

蜜餞中所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。

其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。

餅乾

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。

大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

口香糖

可能含有阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。

過多的山梨糖醇會引起腹瀉。

薯片

薯片中可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉等，是被禁止用於嬰幼兒食品的。

吃零食難以避免，不妨分個等級。比如：

可經常食用的零食有：

全麥餅乾、營養麥片、水果乾、酸奶、自製麵包等；

可每周食用2-3次的有：

甜餅乾、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、自榨果汁等；

只能偶爾吃的有：

糖果、巧克力、薯片、薯條、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。

而速食麵、火腿腸、果凍、速溶奶茶等則最好不吃。

所以，家長們知道了嗎？當然，這些要少吃的事物都是孩子喜歡的，也要酌情考慮啊。

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