「近豬者吃，近胖者胖」， 你的肥肉或許是被傳染的！

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身材都不會太差

不知不覺已經立秋已過，我的小夥伴小明說，現在是時候貼！秋！膘！了！

兩周多時間過去了，他的夢想實現了！膘還真的足足多了五斤......

而且，他還美其名曰：

我是胖著玩的！

話說，你們這些胖著玩的小夥伴們，你們那麼自私，有考慮過周圍人的感受嗎？要知道「胖」這種病毒是十分可怕的，它的殺傷力完爆各種H?N?流感；更關鍵的是......

胖能傳染！

你以為我在跟你開玩笑嗎？

美帝的研究人員進行過一個最終調查發現，如果你身邊的好基友變胖了，那麼你變胖的可能性會增加171%。

嘿嘿，如果不是還基友就安全了吧？

幼稚......

如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了，自己變胖的幾率也會相應增加37%和40%。

啊哈~驚不驚喜，意不意外？

一、胖，為什麼會傳染呢？

其實嘛，原因各種各種，但是歸納起來的話。也就兩點而已。

1、不健康的飲食，引出你的脂肪

胖的小夥伴們一般都會更喜歡吃火鍋、燒烤、甜品之類的高熱食品。

例如你身邊的某個朋友愛吃炸雞漢堡，然後每次跟你吃飯都帶你去M記、K記之類的，久而久之，你也會多多少少地愛上這類食物。

又或者在家吃飯，胖的小夥伴他們愛大魚大肉，那也就要照顧他們的口味了嘛，久而久之，全家人都養這種習慣了。

2、不愛運動，增加你的懶肉

肥胖很重要的一個原因就是吃得多，動得少嘛。

例如平日里你想去運動運動，而他們並不喜歡。轉而讓你留下來陪他去農藥開黑。

漸漸地，你的鍛煉也少了，你身上的肉肉能不多起來？

二、

如何預防被肥胖病毒傳染？

不跟胖子做朋友，從根本上隔絕傳染源！

咳咳...騷年，這種想法很可怕噢！

你應該抵制的是變胖的習慣，而不是胖子。

所以呢，

最好的方法就是拉上你的胖子朋友們一起養成積極健康的生活方式啦~

敦促他們要營養均衡，健康飲食，按時飲食，遠離垃圾食品。

更重要的是讓他們要多運動！別成為「沙發土豆」。每周至少3~5次，每天30~45分鐘的中等量運動是比較適宜的。

其實，反過來說，假如你努力去減肥，保持好身材，也會影響到你身邊的胖友的噢~

最後，如果你是在沒時間或者不懂如何去幫他們。那就......把21天運動計劃推薦給他們吧，這樣更有效！

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