胃不好都是自找的！這5種食物好吃又養胃，可以拯救你受傷的胃
處暑到了，在節氣上也意味著進入了秋天，處暑後天氣逐漸變涼，晝夜溫差變大。早晚涼，忽冷忽熱的天氣容易對腸胃產生刺激，腸胃對刺激的食物是非常敏感的，稍不注意就容易讓腸胃受到「秋涼」的侵擾，引起腸胃道的不適甚至腸胃疾病。
秋季是冬季的過渡期，把胃養好了，才能輕輕鬆鬆的過冬天，不然冬季來了，這也吃不了，那也吃不了身體更遭罪。胃不好大多是飲食不規律造成，想要養好胃，自然也要從飲食上著手，這5種食物好吃又養胃，千萬別錯過!
1、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。
2、山藥
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
3、捲心菜
捲心菜富含維生素K和維生素U，具有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適。注意容易引起脹氣，腹脹患者不要吃太多。
4、白蘿蔔
白蘿蔔被譽為小人蔘，具有通氣行氣，健胃消食的作用。《本草綱目》中將白蘿蔔稱為蔬中最有利者。
5、土豆
土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
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