你不是胖，是水濕重，有1個方子能幫你快速瘦肚子瘦大腿

俗話說的好：一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑，一胖毀所有！胖是美麗的終結者，因此減肥是女人一生的話題。

你不是胖，你是水濕重

說到減肥，很多女性朋友感覺很冤，因為明明吃的不多，飲食也不是太油膩，作息也算正常，為何容易胖呢，尤其是小腹和大腿，總是減不下來，或者容易反彈。

對這類胖子，小編有話說：你不是胖，你是水濕重！「肥者多濕」，很多人肥胖是因為體內的濕氣的沒有排除出去，堆積起來，而存起來的。這就是虛胖的水腫！

水腫（虛胖）是怎麼來的？

濕氣重的人，舌苔厚膩，偏好高油鹽食物，易使得身體循環不暢，身體濕氣鬱積；

濕氣重的人怕冷，為了禦寒，身體會自動積累脂肪；

濕氣重，氣血多不足，身體廢物難以代謝出體外，會囤積體內形成體脂垃圾；

濕氣過多傷脾，脾虛則水濕運化不暢，會形成惡性循環，加重體內濕氣。

1個方子助你快速瘦肚子瘦大腿

濕氣會導致脂肪堆積體內，不能及時代謝出去，導致水腫、肥胖等，這就是中醫常說的「痰濕」體質。這類型肥胖，減肥就要從祛濕入手，祛濕同時身體自然瘦，且不會反彈。

【食療祛濕方】馬齒莧薏仁茶

馬齒莧薏仁茶主要有芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米等幾種食材組成，水煎，一般芡實、薏仁和赤小豆各10g，其餘各5g。煎煮30分鐘，取水飲用，3次/日，沖泡袋泡茶亦可，沸水沖泡5分鐘就行。

薏仁+赤小豆——有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。薏米性微降而滲，故能祛濕利水。赤小豆有除熱毒、散惡血、利水消腫、解毒排膿、消脹滿等功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤等。薏仁和赤小豆搭配除濕消腫。

芡實+槐米——脾虛則水濕難運化，芡實加上槐米有健脾養胃的功效，可修復受損脾臟，提高脾的運化能力。

馬齒莧+淡竹葉——可通淋利濕，還有清熱解毒、消炎殺菌的功效。

濕氣重不僅會導致肥胖，還會隱蔽而緩慢的損害人體健康，體內有濕氣者會出現舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘等。因此，祛濕一定要堅持，徹底祛濕，輕鬆享瘦！

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