愛孩子更好的方式，就是與他分離

作者 | 小確幸來一打

1

那天，

是我5歲的兒子然寶

學完了一年的藝術課程

結業的日子。

他穿著和他那小身子一樣

縮小版的學士服，

戴著學士帽，手捧結業證書，

或呆萌或燦爛地笑著，擺著各種Pose，

和教過他的哥哥姐姐們一一合影留念。

看著在鏡頭前一臉陽光燦爛的寶貝，

我不禁想起他3歲時初上幼兒園和4歲時

初接觸興趣班時的情景。

兩年前，3歲的然寶到了入園的年齡。

儘管我做了大量的準備工作，入園之初，

寶貝還是出現了嚴重的不適應。

最初幾天，

每天早上都要經歷一場撕心裂肺的拉鋸戰。

他從一起床就找各種借口不肯出門，

在路上也是哭鬧不止多次試圖跑回家，

到了教室門口大哭著抱在我的身上不肯進教室……

那段時間，我每天提心弔膽，憂心忡忡，

工作時也時時想著寶貝在幼兒園怎麼樣。

這樣的狀況持續了三周才算是好了。

一年前，我開始帶著4歲的然寶接觸興趣班，

帶他去試聽體驗。

本來以為已經很好地適應了幼兒園的他，

會很容易適應興趣班。

沒想到在面對興趣班時，

他又一次出現了初入園時的不適應。

需要我在教室外面等著，

孩子單獨進教室試聽的課程，

我們沒有一次能試聽成功。

有兩次都是在老師試圖關門上課的時候，

然寶突然大哭大鬧著衝出來，

說什麼也不肯再去上課。

那時候，我很是焦慮，

不住地反思自己到底是哪裡做錯了，

才會導致孩子這樣難以適應新的環境。

後來找到了問題的癥結，

那時候然寶的種種反常表現，

都是因為分離焦慮導致的。

2

孩子哭鬧不肯去上幼兒園，

初接觸興趣班不敢自己在教室里上課，

媽媽不在視線範圍內就驚慌大哭，

在心理學上，這些狀況都是分離焦慮症。

分離焦慮症，

是指與某個人建立了親密的情感關係後，

又要分離時，心裡產生的傷心、痛苦的情緒，

並可能通過各種行為表示拒絕分離。

分離焦慮症幾乎所有人都會有，

而在嬰幼兒中最為常見，表現也最為突出。

一般寶寶在 6～ 7個月學爬的階段，

就會出現分離焦慮的表現，

而在 12～ 18個月的時候會到達頂峰，

而更大一些的寶寶，在面臨上幼兒園、

長期分離等情景時，

也有可能表現出嚴重的分離焦慮。

幫助孩子克服分離焦慮，

是孩子能否順利適應新環境的關鍵。

分離焦慮處理好了，孩子的人生就成功了一半

。

而分離焦慮處理不好，

會對孩子的一生造成很大的困擾甚至是危害。

在《媽媽是超人》中，

包貝爾夫婦的育兒方式被觀眾集體吐槽。

包貝爾陪女兒玩的方式就是，我自己看劇本，

孩子愛幹啥幹啥。

包貝爾在十歲的時候父母離婚，

母親為了養家，

去了日本發展，

多年來包貝爾只見過媽媽幾次面!

他的媽媽曾在《旋風孝子》

這檔節目中說起對兒子的虧欠，

曾幾度泣不成聲。

包貝爾在童年時和母親分離，

他的媽媽沒能很好地處理包貝爾的分離焦慮，

導致包貝爾成年後，

不知道到底該以什麼樣的準確身份和媽媽相處。

這個把他生下來的人，

讓他既想親近，又想遠離。

這種影響還體現在了他和自己女兒的關係上，

一方面很愛女兒，

另一方面，

卻不知道自己對女兒有陪伴照顧的責任和義務，

他更多的會認為，我只需要賺錢養家，

孩子交給媽媽、阿姨照顧就好了！

3

在微博上看到一段視頻，

是一則超暖心的日本公益廣告：

還記得你第一天上學時的心情嗎？

視頻中的小女孩第一天去上學，

哭著要求媽媽和她一起去上學。

媽媽微笑著安慰她：不要怕！

你一個人可以去的，沒問題沒問題!

孩子擦乾了眼淚一步步走遠了，

媽媽的眼淚卻馬上冒了出來。

又到開學季，有的孩子第一次上幼兒園，

有的第一次上小學，有的是去遠方的城市上大學，

無數的父母和孩子將要面臨分離。

那麼，如何正確地處理分離焦慮呢？

正確地面對並處理好分離焦慮，

需要父母和孩子一起努力。

在親子之間建立良好的依戀關係

分離是相對依戀而產生的，沒有依戀，

分離就無從談起。也就是說，

依戀關係建立得不好的孩子，

他處理分離情緒就會出現困難，

建立好的依戀關係關鍵期就在孩子三歲以前。

然寶在一歲多的時候，

我們搬到了裝修好的新房子居住。

當時，爺爺奶奶擔心新房子有甲醛，

所以然寶跟著爺爺奶奶住在他們家，

我們每天下班後過去陪他玩兩三個小時。

在孩子建立依戀關係的關鍵時期，

我和李先生沒有意識到我們每天晚上的離開，

破壞了他對我們的依戀，

他以為我們總是要離他而去。

於是，

在入園和上興趣班時他才那麼害怕分離。

找到原因後，我盡最大的力去彌補。

每天下班後接他回家和我們一起住，

告訴他爸爸媽媽愛他，永遠不會離開他。

我們去上班或者外出有事，

都會耐心地和他講清楚是去幹什麼，

什麼時候會回來。

慢慢地，重新建立起孩子和我們的依戀，

也讓他重新有了安全感。

之後，

他很少表現出分離焦慮，

不僅能很好地融入幼兒園的生活，

還順利完成了一年的興趣班藝術課程。

父母對孩子的關注，孩子對父母的依戀，

是一個人一生中一切人際關係發展的基礎。

在孩子年幼時，

努力和孩子建立起良好的依戀關係，

是孩子很好地處理分離焦慮的關鍵。

父母要接納孩子的壞情緒

當孩子出現哭鬧不想上幼兒園，

不讓爸爸媽媽去上班，不好好吃飯，

大喊大叫等壞情緒時，父母也會比較憤怒，

容易沖孩子發火。

其實，

用發火、呵斥等粗暴方式對待孩子，

對事情的解決沒有一點好處。

父母更應該做的是，

心平氣和地接納孩子的壞情緒，

讓孩子的情緒發泄出來，再進行正確的引導。

在熱門綜藝節目《爸爸去哪兒》里，

林志穎的兒子Kimi天真可愛，

還是個酷酷的小男生。

可是，

當Kimi要離開爸爸和小夥伴一起去執行任務時，

酷酷的小男生瞬間就變成了愛哭鬼，

眼淚止不住地留下來。

林志穎沒有批評責怪Kimi，

也沒有強制和孩子分離，

而是一次次蹲下身子擁抱他，安慰他，

甚至不惜違反遊戲規則幾次陪著Kimi執行任務。

在爸爸的陪伴和引導下，Kimi終於能離開爸爸，

勇敢地和小夥伴們一起去執行任務了。

當孩子出現壞情緒時，父母更應該做的是，

心平氣和地接納孩子的壞情緒，多安慰孩子，

引導孩子把他的想法說出來。

有時候，孩子適度地發脾氣，

也是對分離焦慮的一種宣洩。

讓分離更有儀式感

當父母要離開時，一定要跟孩子做好分離，

這個時候儀式化的分離步驟很重要。

千萬不要覺得孩子小聽不懂，父母要離開時，

要告知孩子自己要去哪裡，要做什麼，

什麼時候回來，並盡量說到做到。

若無法按時回來，需要打電話告知孩子。

然後親親或抱抱孩子並離開。

有的父母為了順利離開，

讓其他家庭成員轉移孩子的注意力，

帶孩子去干別的然後偷偷離開。

這樣的做法最不可取，對孩子來說，

你就是突然消失了，

會給幼小的孩子留下不安和恐懼。

另外，

告別的儀式不可太長。

有的時候孩子的奶奶抱著孩子和父母告別，

從家門口告別到車庫，

再從車庫告別到小區大門，

這樣就減弱了告別的儀式感，

反而不容易幫助孩子處理分離焦慮。

分離焦慮不僅孩子有，父母也會有

一個朋友是全職媽媽，在孩子上幼兒園之前，

她常抱怨沒時間逛街，健身，見朋友。

孩子入園後，

一下子有了時間的她卻突然覺得心裡空落落的，

生活也一下子空了。她沒心情做任何事，

每天跑到幼兒園外面等著，

就為了孩子戶外活動時見孩子一面。

有個同學暑假送孩子去國外參加夏令營。

孩子乘坐的航班起飛後，

她就開始擔心孩子會不會暈機，

到了後會不會水土不服，

會不會吃不慣當地的食物。一整天唉聲嘆氣，

工作還出了不小的岔子。

更誇張的是有位大姐，孩子上了大學後，

原本每天風風火火給孩子做營養餐的她，

下班回家後失落得連飯也不想做，

夫妻兩人連著吃了好幾周的外賣。

父母的這些表現，也是分離焦慮症。

作為父母，

也要學習如何正確處理自己的分離焦慮。

父母愛孩子，但也不要放棄成為更好的自己。

無論我們多麼愛孩子，都不能放棄自我，

不放棄學習，不斷精進自我，發展業餘愛好，

成為更好的自己。

當你不需要圍著孩子轉時，

你還是你自己。

還要多關注另一半，

不要讓親子關係凌駕於夫妻關係之上。

努力經營良好的夫妻關係，

不但能緩解孩子離開後的焦慮，

也能讓孩子從小生活在更親密，

更和諧的家庭中。

一如心理學家克萊爾所說：

「世界上所有的愛都是為了相聚，

只有一種愛是為了分離——

那就是父母對孩子的愛。

父母真正成功的愛，

就是讓孩子儘早作為一個獨立的個體

從你的生命中分離出去，這種分離越早，

你就越成功。

」

無論是孩子的人生中，還是父母的人生中，

都會有無數次的別離，愛和別離是永恆的主題。

為人父母，

我們和孩子一起學會正確地處理分離焦慮，

才是目送日漸遠去的孩子的最正確姿態。

作者：

小確幸來一打，媒體人，出版社書評人，寫走心的有溫度的文字。

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