輕鬆解決頭皮越抓越癢

頭屑太多不是加入兩片阿司匹林就能解決的，很多時候這是脂溢性皮炎引起的一種癥狀，常常表現為瘙癢,起皮屑,滲液,結痂等,用手抓頭髮可抓落一片片頭屑，而且?越抓越癢?。

脂溢性皮炎可能與親脂的酵母型馬拉色菌感染有關，還跟精神因素,飲食習慣有關，平時應注意生活規律,睡眠充足,限制多脂及多糖飲食, 忌飲酒和辛辣刺激性食物,少用熱水肥皂洗頭,避免各種機械性刺激.要保持生活規律和充足睡眠。

常用對策：

1、服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌；

2、也可以用復方硫磺軟膏或新潔爾滅溶液（1：5000）洗髮；

3、中醫認為清除濕熱、清熱解毒有一定效果，平時可以外用側柏葉、苦參、白癬皮、地膚子等藥物水煎外洗也有效果的。

脂溢性皮炎往往很難用藥根除，需要平時注意保養頭皮，做好以下幾點對擺脫該癥狀有明顯的幫助作用：

1、用非離子洗髮水

所謂的非離子洗髮水是主打椰油基葡糖苷清潔的洗髮水，可幫助調節頭皮油脂平衡，改善其健康健康環境。市面上的洗髮水很多都是含有皂基、SLS等，不夠溫和，會破壞頭皮油脂平衡，導致各種頭皮問題，比如越洗頭屑越多，頭皮越來越養。

非離子洗髮水一般不含泡沫劑，所以洗起來幾乎無泡，國外喜歡用這種洗髮水，也是有機洗髮水常見的類型之一。建議使用這類洗髮水，對改善頭皮和發質很有幫助，如果找不到也可以到各大電商平台去找。

2、避免肝火太旺了

肝火旺，身體里內臟不能消化油脂，先天油腺分泌比較多導致.

建議每天開水泡腳泡上半個小時，還要多吃蔬菜水果，飲食清淡，最好還要多運動，讓油脂分泌正常。

3、按摩頭皮

頭髮油膩，發癢，頭屑的的根源是頭皮問題，所以按摩頭皮1-2分鐘，能幫助頭皮調整到健康狀態，同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的 毛細血管、促進皮膚微循環，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力

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