花生加紅棗，大病小病全趕跑，讓你身體倍兒棒吃嘛嘛香

人的身體時常會有病痛折磨，每次每次都是打針吃藥時才想起自己身體健康的重要性，但是病一好，就又會忘記被藥水支配的恐懼，每每都是病了才知道：「啊，有一個健康的身體多重要啊」不想經常吃藥，那就好好對自己的身體進行保養，食療就是非常適合大中國人民的方法，特別是花生和紅棗，真是超級棒的補身食物

花生一直被稱為是「長壽果」，不僅可以作為煉油的食物，而且營養價值非常高，它裡面富含的蛋白質和脂肪含量比肉，和蛋還要高，甚至有人把它稱為「植物肉」香香脆脆，味道很棒。而且常吃花生，花生米中的脂肪酸構成加上其他成分，能夠降低壞膽固醇的含量，可以保證心臟的健康，同時花生可以減緩碳水化合物的吸收，能降低糖尿病的風險。還能補充鈣質，促進人體盛長發與，預防骨質疏鬆，好處真是說不完。

而大棗就更不用說了，大棗中含有大量豐富的對人體好的維生素和微量元素，能夠補血活血，而且大棗裡面的富含環磷酸腺苷，經常吃些棗能夠有補腎的功效，還能保護毛細血管通暢，對高血壓，動漫粥樣硬化等病症有很好的效果，花生要是和大棗一同煮食能夠降血壓，降血糖，補腎，預防老花眼等功效，經常吃還能補血活血增強免疫力。

花生加大棗真是病痛全趕跑，非常棒的食療方法，健康飲食的同時還能改善身體，其實我們生活中還有很多對身體有益的食物，就由小編推薦給你們吧

紅棗味道香甜，不僅是作為零食還能作為營養食物，紅棗中含蘆丁能夠保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加，而且對高血壓和高血糖都有很好的預防作用，紅棗與花生同時還能增強人體免疫力，預防老花眼的癥狀。

薄皮核桃比一般的核桃吃起來更方便更快，不用拿工具或使用門夾，核桃作為堅果類食物非常受歡迎，因為核桃仁含有豐富的營養素，脂肪雖然較多，但是和紅棗一起食用沒有那麼多油膩感，並且含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，和維生素，對人體非常有益。

甘醇的蜂蜜一直是小編最愛的，每天喝一杯蜂蜜水，能夠促消化，同時蜂蜜還能補充大腦神經元所需的物質和維生素及其他營養，睡前喝一杯，能夠釋放壓力，緩解疲勞，老人小孩都適合，非常健康。

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花生米不知作為大人的下酒菜，小孩子也很喜歡，每天吃一份花生米來紅肉，可以降低患糖尿病的機率。而且花生米可以減緩碳水化合物的吸收，早上吃些花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。而且花生有很好的抗氧化作用，能延緩衰老。

紅豆薏米粉能夠清理腸胃，同時作為五穀粗糧，能夠養胃助消化，同時紅豆里富含纖維能量能預防便秘，沖泡簡單方便，可以當做早餐或是下午茶，能夠有效減重和消除水腫，讓你的身體重新喚回活力。

黑芝麻核桃粉有利於延緩衰老，而且還有烏髮作用，因為有高血壓高血脂的人身體免疫力更加脆弱，不能食用過於油膩的食物，這時來一碗黑芝麻核桃粉，又能降脂降血糖，同時能促進血液循環，排除血管垃圾，有益身體健康。

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