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別光傻傻的只敷面膜了,「不老妖們」都這樣保養了 !

原標題:別光傻傻的只敷面膜了,「不老妖們」都這樣保養了 !


你還在傻傻的敷面膜嗎?小編悄悄地告訴你,現在的美眉們都開始這樣保養啦!


1


蘋果


吃蘋果對皮膚好,這點不用質疑,每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。


2


棗類


天天三棗,絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊緻,還能阻斷皮膚黑色素的形成。



3


黃瓜


黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了,而且吃黃瓜不僅對皮膚好,還有助MM們減肥。



4

桑葚


或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。



5


無花果


這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸,對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。



吃哪些蔬菜對皮膚好?


1


海帶

海帶對皮膚好?雖然不是直接對皮膚起作用,不過海帶屬於強鹼性食物,對人體整個機能都有很好地作用。方才小編也說過了,身體健康是皮膚健康的基本保證。



2


冬瓜


不僅是冬瓜,還有洋蔥,都是對皮膚有好處的蔬菜。



做什麼對皮膚好?


1


戒煙戒酒


不管你是男是女,若是為了皮膚好,那就得戒煙戒酒。也許煙酒會讓你看起來很有氣質或氣場,不過一旦皮膚被毀了,那你什麼氣都沒了。煙酒絕對是皮膚的死敵,為了皮膚好一定要戒除,從現在開始。

2


22點前上床睡覺


「晚上十點?有沒有搞錯?夜生活才開始啊!」或許晚上十點是你夜生活的起點,但是為了皮膚好,夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過「美容覺」一說吧?那就不用多費口舌了,為了皮膚好,十點前上床睡覺。


3


保持運動


保持一定的運動量。能用自己雙腳的時候,盡量別藉助其他工具。

另外,夏天的時候一直窩在空調間里對皮膚也不好。夏天倘若不流汗,那許多毒素就一直囤積在體內,對皮膚絕對是一大傷害。

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