記住堅持這幾個不花錢的護膚技巧，讓你永葆青春花季肌膚！

平時注意防晒

膚質對於每一個人來說都是天生的，不論膚質的好和壞，長斑這個事情是人人都有可能會碰到。

為了不在臉上長斑，平時的美白保養就顯得尤為重要，特別是防晒，不僅僅局限於夏天，其實一年四季都需要防晒，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

卸妝時候不要搓太久

一般平時化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。

這個過程不是說簡單的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妝水先卸一次，再用潔面乳或洗面奶清潔。

同時，還要注意保持卸妝用的時間為40秒為宜，最長不要超過一分鐘，否則，皮膚會感覺很乾燥！

適當的按摩臉部肌膚

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。

注意這裡有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯皮膚，否則就會加速皮膚的鬆弛。

也可以配合臉部按摩儀來做，只是藉助按摩儀的時候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營養。

女生不要喝酒

現在女性由於工作，社交等因素，有時候免不了要喝幾杯酒。

據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害。

所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。

而且在睡覺期間，是皮膚修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。

每周至少2到3次的運動

運動能促進身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會生長，令皮膚細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。

同時運動能使身體出汗，加速血液循環，使得毛孔內的污垢及多餘油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。

所以，再忙也要抽時間讓自己每周有2到3次的運動！

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