胖子的痛無人能懂，那些動不動就瘦幾十斤的胖子是怎麼減肥的
健康減肥，找對方法想瘦多少瘦多少，幫助每一位胖友逆襲是令人最開心的事。
——體重管理師瑞升《c10019830429》
大家庭中的幾位勵志達人，加油，相信你也可以！
為了變得漂亮而努力，想要讓人喜歡，並不是一件羞恥的事情。為了減肥，回想也曾經狠狠地虐過自己。
整整一個暑假，每晚都去運動，杜絕可樂薯條等高熱量的食物，有時半夜餓醒，一口氣喝一瓶水
為了瘦腿，刮痧直到兩條腿都是紫色污青，用手捏捏都疼得要命。
減掉40斤後的已經不再乞求男人的愛慕，走路也不會再駝背彎腰。
因為學會了，在別人愛你之前，先愛你自己。
136斤和118斤的差距
減肥沒有捷徑就是鍛煉
每天4:50起床跑步
6:00回家後接著跟著做瑜伽練習
當時130斤
拍婚紗照時100斤
1年前和1年後的對比照
相信自己，最簡單的節食加運動
現在就開始，不要再給自己找借口
大一剛去時候有80公斤
大二時候60公斤
最後瘦到50公斤
方法就是跑步、舉啞鈴、轉呼啦圈
以前肥得都不敢照鏡子
連自己都嫌棄自己
成功減重35斤後 生活就像開掛似的
三年時間 從93公斤瘦到60公斤
節食加運動 堅持就是勝利
目標55斤
就是堅持
中午吃粗糧主食
晚飯水果
半年時間
每天堅持健身房
減肥方法每天晚上快步途走1個小時
走完喝涼白開
最後談個小戀愛
140到98
少吃多動 動到抽瘋
有時餓到到半夜夢見好吃滴
我的減肥方法其實很簡單
就是晚上不吃飯加上鍛煉
現在已經堅持一年半左右
從160斤瘦到了120斤
堅持跑步一年
方法：每天跑步
不吃晚飯
堅持跑步
自律自由
其實我胖了很久
她們都拿我開玩笑
胖了太痛苦
控制飲食
不喝果汁或者汽水
一個星期鍛煉5次
還是那句話 「管住嘴邁開腿」
早餐午飯都正常吃
晚飯就不食飯食水果其他的
後來就瘦了30斤左右吧
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※小胖子瘋狂抖肉的樣子，像極了減肥時不想動的我
※它們是動物界的胖子，吃草都能胖成這樣，讓人無解啊！
※胖瘦都是病，只要兩個小動作就能讓你身體倍健，胖子不胖瘦子不虛
※把怎麼都吃不胖的瘦子的腸道菌群換給胖子，能減肥！
※胖子太多，這裡必須動用這樣的假人，瞬間感覺自很瘦了！
※胖子和瘦子從同一高度跌下，誰更痛？原來胖也不是一無是處
※這些胖子，有沒有給你一個不再瘦的理由
※讓不懂球的胖子變成不懂題的傻子，是這些有顏會玩的學霸們啊
※胖子脂肪多，那乾脆餓著，豈非躺著也能瘦？不，真相是這樣
※這樣的人生，只有胖子才能看懂
※減肥這種事情一般都是：胖子喊，瘦子做！
※胖子有效減肥肉，胖人這麼做都瘦了
※如果出汗就能減肥，就沒有那麼多胖子了
※大家是瘦胳膊瘦腿的胖子嗎？這樣的人到底算不算肥胖患者？
※擺脫肥胖不能單一有氧，不想做個胖子，就來學習吧
※減肥慢的胖子的一定會有這些習慣！
※有些胖子食慾不大，卻容易長胖，而有的人怎麼吃也不會胖？
※每一個瘦下來的胖子，都有一段不能忍的傷
※貓咪想舔肚子，怎麼樣都彎不下身，胖子的悲哀無人懂！
※有種鞋叫瘦子的「魚餅鞋」，胖子只能看不能穿，想穿就必須減肥！