女人月經期的這些小秘密，男女都應該知道，別再做錯了

月經期是女性每個月都必經的一個過程。我們知道月經期間女性身體比較虛弱，生理和心理上都會出現一些變化，因此月經期女性朋友們要格外注意自己的身體健康情況。

月經前後女生一定知道這些

1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡正確的是淋浴。

8、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

關於生理期男女都要要注意的事

1、避免性生活

使用乾淨的衛生巾和衛生棉條。同時也要注意經常更換外用衛生用品，最長4個小時也要更換一次。每天要注意清洗外陰，即便量最多的那兩天也是如此。在潮濕的陰部，細菌滋生得很快，千萬不要因為月經來潮就幾天不搞個人衛生哦!

2、生理期也可能懷孕

有些女生排卵不規律，在來月經時也有排卵的可能性，千萬不要想當然地以為月經期做愛不會導致懷孕。精子在陰道內能夠存活5天，如果你在無防護措施的5天之內排卵，就有受孕的可能。

3、要慎重服用各種避孕藥

有些年輕女孩經常服用緊急避孕藥，會造成不規則出血和排卵期紊亂，也不要利用服用避孕藥來達到提早或推遲生理期的目的。月經期間是女人最虛弱的時候，需要更多愛的呵護。

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