蝶泳中手臂要盡量向前甩而不是為了爬出水面呼吸
使你的肩貼近水面，頭與脊柱成一線保持自然狀態
將你的全力用在游向池子的對岸
當你完成回擺手臂動作後，手臂在水裡的方向是向前而不是向下。
較早下沉你的雙手，向你的下巴方向掃動
當你的軀幹向前移過雙手，立刻向外砍（就象空手道的動作）以幫助將雙手彈出去
由手腕帶領手臂向前掃，在向前飛的過程中放鬆你的手和手臂。
※蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，而不是用頭追趕著空氣呼吸
※仰泳臂划水動作是產生推動身體前進的主要因素
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※躡手躡腳爬出家門只為了不讓狗發現，養狗後
※誰不是從死魚堆里爬出來的
※馬路上裂開大洞你們再不修，蛇都從裡面爬出來了
※烏龜將要爬出缸，貓看見後，伸出貓爪將龜打趴，貓：老實給我待著
※網友發現貓卡在路邊，沒想到下一秒它就爬出來了，身體太柔軟了！
※人被大蛇吞食了，身上有一把鋒利的刀，有可能切開蛇腹再爬出來嗎
※發現泥沙下有動靜，只需要灑點鹽水，蟶子自動爬出來
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※無毛貓想爬出窗外玩，卻被玻璃窗攔住去路，下一秒竟嚇呆了主人
※殭屍肉！盤子里的生肉突然動了起來，爬出盤子掉到地上，食客尖叫
※人被大蛇吞食，人身上有一把刀，有沒有可能切開蛇腹再爬出來？
※如果從地球上搭建梯子到太空中，能直接爬出大氣層嗎？
※男子好不容易釣上一條魚，魚嘴爬出來的東西讓他果斷丟棄
※垃圾堆里爬出一個「怪物」，瘦的皮包骨站不起來，女孩看清後哭了
※「下雪天」和「雪人」更配哦！看到爬出來的鱷魚時，我忍不住笑了
※寶寶從狗門爬出去，拉拉在邊上不停教，一轉眼將身旁的媽媽笑壞了！