夏季里空調冷飲輪番上陣，膽汁反流性胃炎 與膽囊炎折騰搗亂

在夏天這個炎炎酷暑的季節，人們會採用多種方式進行避暑降溫，空調、冷飲、宵夜輪番上陣，確實感覺很爽，但我們的身體就受到外邪入侵，尤其是膽和胃部卻被「折騰」得吃不消了。

一些人的老胃病趁炎夏出來搗亂。夏季成為膽疾和胃病高發季節。很多人為了快速降溫，喜歡猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。當時感覺冰爽舒服，但是喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的身體，如同條件反射一樣，體內平衡被打破，出現胃炎或膽囊炎複發。還有就是因為天熱，很多人晚上睡覺不蓋被子，有的還長時間吹空調。這樣很容易讓膽囊和胃受涼，出現相關等癥狀。

不過我們要認真研究一下，出現胃這是癥狀而已，最先出現問題的應該是膽囊才是，飲食日常生活規律的不規律，無節制，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積增多，膽囊收縮功能下降，陰陽失調，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，出現胃酸多等腸胃不適，部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃的潰瘍情況，根在膽，閑暇之餘到附近郊野采點紫花苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。平時吃東西清淡些少油，忌辛辣油膩之物，晚上不要熬夜。

在夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，同時不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，忌暴飲暴食。睡熟以後腹部要蓋上薄被或毯子，並避免空調出風口直接對著身體。保持心情愉快，注意勞逸結合，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。

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