孩子沉溺「王者榮耀」誰之過？該如何拯救網癮青少年？

最近，網癮的話題重提，因為一款叫「王者榮耀」的手游。據了解，這款手游註冊用戶已經超兩億，全中國3億青少中接近1/3的青少年在玩。其實，自網路遊戲大行其道開始，關於青少年網路成癮的話題幾乎從未停止過。不少家長因此集體陷入焦慮，擔心孩子沉迷網路，不僅耽誤了學業，影響身心的發育，還引起更多的社會問題。孩子沉迷網路到底是什麼原因？為什麼自家孩子有網癮，別人的孩子卻沒有？如何把沉迷網路的孩子拉回現實？……為了解決家長們的各種疑慮，家庭醫生在線特別採訪了廣東省心理衛生協會理事長、中山大學附屬第三醫院精神心理科韓自力教授。

孩子網路成癮跟家庭、學校、社會密不可分

「青少年在18歲之前，還是未成年人，需要監護人。意味著青少年缺乏自我行為的監督、辨認和控制能力，小孩出現網癮的情況，更多的原因應該追溯到家長、學校和社會的身上。」韓自力教授告訴家庭醫生在線，青少年過度沉迷網路主要跟幾個因素有關：

首先，主要與家長前期的教育方式有關。在傳統的教育中，家長過度強調學習成績，教養方式過於嚴厲，對孩子的期望值要求過高，孩子達不到時，父母往往以家長式權威對小孩過度壓制；如果父母親和孩子的關係長期處於領導與被領導，壓迫與反壓迫的關係，就容易導致孩子與家長的關係僵硬，甚至出現敵對的情況。以至於孩子對家長的意見聽不進去，越控制不讓他玩遊戲，他就越要玩。

其次，跟應試教育的體制也有一定關係。現在大多學校教育的方式比較單一，校內校外的文化課學習太重，內容太單調而導致學生失去興趣，如果同學相處的關係也不好，就不容易從學校獲得快樂的體驗。弗洛伊德說過：追求快樂是人的本性。如果在現實中得不到快樂，壓抑不開心，孩子急需找到一個發泄的渠道。而手游又是一種極其廉價又便捷的娛樂方式，門檻低、容易上手，輕易滿足了孩子探索虛擬世界的願望。

另外，網路也經常出現一些黃色、暴力的東西吸引孩子。傳統對性的教育比較保守和壓抑，家長缺乏給孩子做性知識教育。12~13歲青少年正值青春發育期，生理髮育和心理發展急劇變化，開始對性感興趣。這是正常的心理需求，家長應該適當的引導，如果過分壓抑會導致心理出現問題。

孩子究竟是不是網癮少年，怎麼診斷？

韓自力教授說，2015年，被視為精神醫學領域「聖經」的《美國精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）最新版，在關於「網路遊戲成癮章」中，採納了北京軍區總醫院網癮治療室主任陶然制定的《網路成癮臨床診斷標準》，可供大家參考。《網路成癮臨床診斷標準》九條標準：

1、渴求癥狀（對網路使用有強烈的渴求或衝動感）

2、戒斷癥狀（易怒、焦慮和悲傷等）

3、耐受性（為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入的程度）

4、難以停止上網

5、因遊戲而減少了其他興趣

6、即使知道後果仍過度遊戲

7、向他人撒謊玩遊戲的時間和費用

8、用遊戲來迴避現實或緩解負性情緒

9、玩遊戲危害到或失去了友誼、工作、教育或就業機會

網上有專家說，網癮會導致青少年大腦發育易受阻，也會造成社會功能受損，是這樣的嗎？

韓自力教授指出，社會功能的影響是肯定的。而對大腦也是有一定的影響，青少年的大腦處於發育階段，年齡越小，發育速度越快，大腦需要休息的時間就越長。兒童時期至少需要8、9小時的睡眠，如果長時間玩遊戲，導致未能保證睡眠時間，對大腦會有一定影響。有報道顯示，人的大腦有不同的功能分區，如果長時間沉浸網路，大腦的其他功能區會受到一定的損害。

如何拯救網癮的孩子？ 從改善親子關係開始！

家長們最關心的問題就是，懷疑或者發現孩子有網癮，該怎麼辦？韓自力教授表示，可以從幾個方面入手：

一、關係親子改善，像朋友一樣相處。既然是朋友，關係好了，孩子對大人的建議，就更容易接納。很多家長覺得，自己的意見是對的，但孩子就是聽不進去，造成這個結果就是之前的教育出問題了，親子關係形成了對立。特別要注意，孩子在成長的過程中的兩個「叛逆期」的引導，第一個叛逆期是6、7歲左右，思想上認為「自己是一個小大人了，不再是孩子」了，喜歡跟別的小孩玩，離開父母身邊；到了12歲，到了第二叛逆期期，思想觀念上要脫離父母親的管束和壓迫，但心理發育卻尚未成熟，容易跟父母產生對抗心理。

二、有意識、主動引導孩子把注意力從網遊往現實生活中轉移。陪他打球、旅遊，讓他在生活中感覺到快樂。小孩是被動的，讓他主動找東西分散注意力，他沒意識也缺乏這個能力，需要家長去引導。

三、有意識培養孩子的意志力。凡是有網癮的人在意志力薄弱，容易受到外來因素的干擾，遇到歪門邪道的東西，就容易被吸引，忘記了自己原來了目標。意志力的培養應該從嬰幼兒教育開始。從心理學來講，對孩子意志力的培養分為四個部分：慾望的控制和培養、認知控制力的培養，情緒的管理控制、行為的管理控制。比如慾望的控制，舉個常見例子：家長經常會承諾孩子考試考得好給予獎勵，孩子成績單一發下來，家長馬上就滿足孩子需求。其實，這恰好是培養孩子慾望控制的好時機，家長不要馬上滿足孩子，找個適當的理由緩幾天，有意識讓孩子控制自己的慾望。如果對孩子這方面的培養夠好的話，對網路的控制能力會增加。

四、家長不要過分重視分數和孩子學習成績。其實，把小孩送到學校，簡單來說，只需做好兩件事：1、通過學習，學到知識，提高自己的知識面，豐富自己的知識結構；2、學會在學校生活，適應學校的環境，學會與老師、同學的交往，掌握人與人之間的交往能力。成績和人際交往各佔50%，不能單一以學習成績來評定孩子的優良，考試有失誤、失準的時候，並不能真實反映學習的真實情況。

五、父母多一點表揚，少點嘮叨，讓孩子獲得認同感。按照埃里克森的發展心理學，青少年時期是自我意識確定的，身份確定時期，這個時期的特點是想獲得社會的認同，這個階段見義勇為的行為比較多，就是為了獲取社會的認同不惜去冒險。網癮的青少年在現實生活中得不到認同，就寄望於虛擬世界。尊重認同感在遊戲的世界裡能得到強化。有評論指出，「《王者榮耀》區別以往的競技遊戲，遊戲操作非常簡單，以至於本質上來說並非遊戲，反而更像是一種通過不斷的肯定和讚揚來留住玩家的安慰體系。」這也是為什麼那麼多年輕人沉迷於此的重要原因。

反過來，如果在玩遊戲的過程父母過激批評，反而越不開心，就越痴迷網路世界，來獲得認同。另外，在還沒實質性的系統治療網癮之前，與其親子關係惡化，不如讓他開開心心的去玩，至少那個時候他還是開心的，不要讓他覺得現實生活絕望，虛擬的也缺乏，加重跟家裡的對立的根源。

六、學校層面改變應試的教育局面。開設多樣化的課程，上課更生動有吸引力，注重孩子的全面發展。

七、父母也要做好示範作用。在孩子面前，家長應以身作則、為孩子樹立榜樣，想要讓孩子遠離手機，家長自己便不可以將手機控的形象展現在孩子面前。

八、適當的藥物治療。青春期的孩子身體已發育成熟，而心理發育尚未成熟，常常遭遇到各種挫折感，在身體與心理矛盾的自我糾結和成長中，孩子開始有了更多樣的情緒問題。可以在醫生的指導下，給予適當的抗焦慮和抗抑鬱的藥物治療，讓他能開心起來，避免惡性循環。

最後，韓自力教授提醒，如果家長擔心孩子網癮或有其他的情緒問題，應該到醫院的精神心理科，或者心理諮詢委員會下屬的正規心理諮詢機構諮詢，不要太過相信網路上的宣傳，社會上的網癮戒除機構存在資質認證混亂、良莠不齊等問題。

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