失眠多夢，這樣做真的很好！

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

1，關 於 三 伏 灸：取 穴 初 談（2）

2，

3，終於來了，三伏灸，如何具體取穴？

4，

中伏遇大暑，強心祛暑濕，讓日子好過一點！

1，艾灸大陵穴

內關下來就是大陵穴了，大陵穴在腕橫紋的中間。

大陵穴屬於心包經的原穴，屬土性，所以大陵具有清心寧神的作用，如果是夏至到冬至階段，心包經屬火，那火生土，大陵就是心包經上的子穴，

那心包經上的實症

大陵穴可以治療失眠，改善睡眠狀況，一般採用艾灸的方法，

將大陵穴和神門穴一起艾灸20分鐘，效果很好！

大陵穴可以

改善入睡難及睡眠淺容易醒的問題，還可以改善多夢的情況。

直接按揉大陵穴也有作用，但是效果要弱一些！

2，拍打心包經

心包經在手臂肘關節內側，你用手掌從向下拍，不停的拍，拍出痧為止；或者用刮痧板，從上向下刮，刮出痧都有很好的促進睡眠的作用。

謝謝你的點贊與傳閱！

點擊閱讀下面好文章：

1，祛 濕 名 方：四 神 湯

2，六十五歲阿姨臉上無皺紋無眼袋！只因常做這個動作，不花一分錢~

3，艾灸解決了我的婦科大問題！

4，北京衛視：幾近失傳的古老灸法---隔核桃灸

5，艾 灸 讓 我 懷 孕 啦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！