空姐發福胖到110公斤，靠APP減重45公斤重拾美麗！

近日，一名來自倫敦，沮喪發胖的空姐成功減重38公斤，她在社交網站上曬出了自己的瘦身經歷

24歲的凱利·威萊特（Kailey Willetts）在她最重的時候重達110公斤，她不得不穿著XXXL的衣服，行動不便，連打掃房間都讓她喘不過氣來，空中乘務員的工作讓她難以忍受

當凱莉的體重開始影響她的社交生活和工作時，她決定改變。

她說：「我非常不滿意我的樣子，我拒絕和我的朋友出去，我的心情很糟糕。」

凱莉說她會不停地感到沮喪和焦慮，她說現在她意識到這是因為她的體重。

她說：「是因為我超重，當我對自己不滿意的時候，就無意識認為自己在社交場合不受歡迎，我知道我不得不改變。」

但是，由於她的體重，她覺得去健身房太尷尬了，所以她跟著手機上的App Kayla Itsines比基尼身體指南（BBG）一起鍛煉，「我在家裡做了，因為我不好意思去健身房。

「每天28分鐘，每周3次，低強度和高強度的交叉訓練，再加上健康的飲食計劃」

凱莉很快就開始看到她的身體變化，她變得越來越健康，也越來越開朗，開始有信心去接受世界，再也不封閉自己。

經過18個月不斷鍛煉和堅持，凱莉變成了另外一個人，現在的她體重63.5公斤，成功減重45公斤。

她補充說：「我一直堅持，朋友和家人都很吃驚，而且很佩服我，現在的我是一個全新的自己，美美噠。」

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本文選題：perri

本文編譯：perri

原文來源：網路

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