搞事｜黃曉明居然當面懟趙薇好胖？還好薇姐掏出了最有力的反擊武器！

最近開播的新綜藝《中餐廳》大家看了嗎？由超級店長趙薇、副店長黃曉明、暖心大廚張亮、可愛服務員周冬雨、幫廚小妹靳夢佳組成。5位高顏值明星組隊出國開「中餐廳」真的是特別＋超有看點！

尤其是趙薇和老同學黃曉明！從達到目的地一下飛機，兩位就開啟了「花式互懟模式」,儼然成為了「搞笑擔當」。

對於女生來說，「胖」這個字是比「年齡」更大的忌諱，一下飛機我們耿直的黃教主就這樣犯了「老闆」趙薇的忌諱！居然說趙薇是「易胖體質」！

於是薇薇姐的小情緒就上來了，給黃教主科普到：我那不叫胖，我吃的比正常人都多，還能這麼瘦！這才是真理！

娛樂圈的女明星們為了保持好身材，真的都是「小鳥胃」吃得超級少！曬出的美食最多也都是「吃一口」，而趙薇是實誠的吃光光。一頓能吃兩碗米飯，這飯量連自稱「大胃王」的海豹君也要自嘆不如了！

講真，趙薇確實算不上是「太瘦」，但其實也屬於正常，只是在女明星中算是「微胖」了。對於女明星來說保持身材都是很不容易，教主還當面戳我們薇薇姐的「痛點」，真的是不能愉快的玩耍了！

其實娛樂圈中曾經是「微胖」，但最終卻瘦下來的女明星不在少數，她們的減肥方法又是哪些呢？

蔣欣瘦身秘訣是運動

華妃娘娘蔣欣的體重也是讓吃瓜群眾們操碎了心，前幾天還在微博上曬照，調侃自己腿變細了是P的。先拋開PS不說，最近堅持運動健身的蔣欣真的是瘦了不少！加上衣品提升，避開穿衣雷區，大有從此就告別「微胖」界的趨勢了。

曾經的穎兒真的是個「大胖子」，你所遇到的大腿粗，雙下巴的問題，她也統統都有！而現在瘦身成功的穎兒真的是美了不止一點點！

「胖妹」逆襲成女神，穎兒減肥成功居然因為裝修

穎兒也在微博中透露，自從瘦下來很多人都問過她是怎麼減肥成功的，最近穎兒也在微博上發布了長文，分享自己的瘦身心得。

穎兒的分享，也再一次證明了，節食減肥、減肥藥，都是不靠譜的歪門邪道！雖然能瘦，但是會讓身體變差，還會反彈。

真正讓穎兒瘦下的方法，是因為家裡裝修，每天暴走逛建材市場。而且瘦下來之後能不坐著絕不坐著，吃東西也要控制。總結下來其實真的就是我們常說的「管住嘴，邁開腿」了！

對於許多女生來說，「管住嘴，邁開腿」口號喊起來簡單卻做起來難，挨餓不吃東西，沒時間去健身房運動總之就是「減肥之路太艱難」，其實只要掌握一些小訣竅，是可以成為一個「吃不胖」的瘦子的。

吃低卡食物減肥不挨餓

想要瘦管住嘴是必須的，但不一定要節食挨餓。人體每天自身要消耗1200卡路里，只要你攝入的卡路里小於它你就贏了，所以可以選擇低卡路里飽腹感強的食物。

低卡食物推薦：

燕麥

玉米

南瓜

冬瓜

雞胸肉

魷魚

利用碎片時間運動

對於沒時間去健身房的妹子，可以利用碎片時間來運動，不一定是跑步這些大運動量的項目，就如同穎兒一樣養成，「能不坐著絕不坐著」的小習慣就夠了。海豹君也準備幾個小方法給到大家，日常在辦公室就能做哦！

方法一：騎行上下班

共享單車那麼火，當然要好好利用起來啦！如果平時沒時間運動，可以在上下班的路途中，尤其是在下班的時候，不著急趕時間的時候，可以留出一段路程來「騎行」，時間大約控制在半小時就可以了，減脂又環保。

方法二：飯後貼牆站半小時

剛吃完立即坐下是很容長小肚肚的，所以飯後可以靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面。動作雖簡單但卻很消耗卡路里。

方法三：爬樓梯

爬樓梯消耗能量也是很大，比行走多2倍，爬10-15層的樓梯，相當於慢跑1000米，還不用受天氣影，也不失為一個減肥的好方法哦。

這些小技巧你Get到了嗎？把它們養成生活習慣，成為別人眼中「吃不胖」的瘦子也不是沒可能的啦！

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