秋季該如何護膚？

俗話說女人是水做的，這句話確實是有科學依據的，新世紀初，加拿大科學家首次論證了這一觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生，因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。

雖然表層肌膚無法從身體內部直接獲得水分，但在肌膚的底層真皮層，卻有水分時時刻刻、源源不斷的流動供應著。肌膚補水要從源頭做起。所以說補水才是美膚的第一要素。讓我們從今天開始給肌膚補水吧。

入秋之後，溫度降低，空氣濕度有所下降，因此，肌膚很容易變得乾燥，而乾燥會使細胞的代謝速度變慢，肌膚表的防禦功能受到影響，繼而誘發很多其他的肌膚問題，比如敏感、脫皮起屑、瘙癢、泛紅。

秋季護膚需要注意的事項：

秋季護要以保濕為主，如果肌膚感覺乾燥感較為明顯，就要使用滋潤感更強的產品。在更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩衝時間，避免受到刺激。

秋季肌膚很容過敏或是敏感，因此要最大限度避免含有高濃度酸類或是酒精的產品，環境的變化以及體內荷爾蒙的影響都會導致過敏，一旦出現這種問題，建議暫停使用一切功效類護膚品，更換成為敏感肌膚設計的溫和葯妝，如果過敏相當嚴重，就要及時到皮膚科就醫，必要時可以通過短期小面積使用激素類外用藥的方法來治療。

儘管入秋之後氣溫較低，但紫外線的流量卻不會有明顯減弱，換句話說，日晒對肌膚造成的損傷還是有的。秋冬季節，出汗較少，空氣濕度低，所以可以選擇一些紫外線防禦值較低的防晒霜來使用，一般來說，SPF30，PA+++的防晒產品就能滿足日常生活通勤的基本需要了。

如果想讓肌膚遠離敏感，那在入秋之後就要避免吃太多辛辣刺激的食物，因為這些食物會導細胞脫水，同時影響皮脂腺功能，讓肌膚變得乾燥。在平時，也不妨吃一些銀耳之類的生津食物，由內為肌膚補充滋潤力，讓肌膚遠離乾燥緊繃感。

在秋季護膚，我總結以下幾點：

1,「清潔」——具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環的作用。洗臉要根據個人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡時水溫保持在 39℃左右，能夠進行很好的全身護膚，可促進血液循環。

2,「保暖」——秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需 3～6 個月方能恢復。

如果秋涼時仍「多露膚少穿衣」，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節.再要恢復到原有的健美皮膚，那就很難了。所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚要少暴露在外面。

3,「內調」——食應溫性，方能更好地護膚。中醫強調，秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補上。

因此，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的效果。

4,「外塗」——首先應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。

一旦使用後不要輕易變換品種。

其次入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防晒霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，更易乾燥，建議連續敷補水面膜，然後沖洗之後塗上爽膚水。

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