「健忘」主要三大成因，年輕人，需留意！

說起「健忘症」大家都覺得離自己還太遠，但其實又覺得有時自己也會些許健忘，才二十多歲的年輕人，竟然也會得上健忘症，自己都感覺很詫異。為什麼多數是發生在老人得身上，正處青春的自己也會呢？

根據目前的調查統計報告說明，健忘這種癥狀已經逐漸把魔爪伸向年輕人，那是現在的年輕人生活豐富或者說夜生活非常豐富的緣由，導致大部分年輕人經常熬夜酗酒，通宵打遊戲，當然還有部分是工作壓力大，社會競爭激烈導致影響了本身的記憶力，從而有時關了門忘了自己鎖沒鎖，東西忘了帶等等。

主要能導致年輕人健忘的三大因素下面會一一告知大家，可能最初做這些事都沒什麼感覺，但是時間會證明一切，越久越覺明顯，如果您會出現以下的某種因素，要多注意調整好自己哦。

排名一：長期酗酒

注意酗酒是不好的行為，對身體有著極大影響，原因在於酒中含有大量酒精，會對人體的神經系統和腦部神經系統造成刺激，導致人的行為遲鈍，易引起周邊神經病變導致記憶力衰退加快（當然對肝臟那些也是極大傷害的），所以喝了酒的人做了什麼，隔天都是印象模糊，甚至喝太多時，之後一兩天人都是迷糊的，會出現遺忘癥狀，這是因為神經反應變慢。

排名二：習慣性熬夜通宵

熬夜是個很不好的習慣，身體得不到該有的休息，那麼白天該工作時，人體的機能是沒辦法正常運作的，從夜晚的十一點鐘，到早上的五六點，我們人體的細胞會進行代謝和排毒等一系列工作，所以這段時間要抓緊時間休息好。如果我們繼續熬夜時，會使我們人體的細胞不能正常代謝和分裂，大腦也不能夠好好休息，長期如此會讓我們精神萎靡甚至出現失眠等癥狀，慢性地健忘，時間一久，也就患上健忘症了，會讓記憶力越來越差，如果想白天精神好，晚上就要睡好。

排名三:壓力大導致神經衰弱

現代社會中，年輕人面對來自家人的期待寄託以及未來的生活規劃，難免會覺得壓力山大，況且現在的競爭壓力也非常大，會形成超負荷壓力的一種狀態，適當壓力是好事，但是超負壓力就會讓情緒波動起伏大，容易導致半夜驚醒等等神經衰弱的癥狀，之後會經常性忘記事情，這也是造成健忘的原因之一。明天那麼美好，莫須有的壓力並不能改變什麼，該踏踏實實做事做人，就得踏踏實實做，當然目標總要有的，這是我們前進的動力來源。

我們應當適當緩解神經壓力，改掉熬夜酗酒等壞習慣，這才會讓我們有滿滿元氣、精神飽滿的一天，加油！

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