這4個異常表明胎兒在宮內缺氧了，孕媽媽一定要及時去醫院！

在孕期，宮內缺氧不僅僅是對胎兒造成很大的傷害，同時也會影響到母體的健康，若嚴重的持續缺氧時，就有可能造成胎兒腦部損傷，或停止發育。

所以在孕中期以後，當孕媽可以明顯感受到胎動時，就一定要養成數胎動的好習慣，因為這是准媽媽自己能夠發現胎兒缺氧的最早方法。

胎兒缺氧的4大徵兆：

1：發脾氣

胎兒在妊娠5周起就能對刺激作出反應，8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡，6個月起，胎兒就過著積極的情緒生活，不滿意時也會發點小脾氣，但別以為胎兒發脾氣不重要，原本安靜的胎寶寶忽然變得非常躁動，這也可能是缺氧的癥狀。

特別是孕婦發怒時的大聲哭叫能引起胎兒不安和恐懼，孕媽在此時會分泌大量的去甲腎上腺素，使血壓上升，胎盤血管收縮，引起胎兒一次性缺氧，影響胎兒的身心健康，如果發現什麼異常一定要及時看醫生。

2：胎動改變

胎動是胎寶寶發育是否正常的一個指標，一般來說，初次懷孕的孕媽咪在孕18-20周左右會第一次感覺到胎動，但胎動的幅度很小，大部分孕媽咪在懷孕滿4個月後，即從第5個月開始就可以明顯感到胎兒的活動了。

孕28周時胎動的次數是12小時內30-40次左右，若孕媽發現在12小時內，胎動少於20次，或1小時內胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，需要及時去醫院檢查觀察胎兒情況。

3：胎心異常

正常胎心率應大於120次/分，小於160次/分，如胎心率大於160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧，如小於120次/分，則為胎心過慢，如小於100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。

聽取胎心的位置應在醫生指定處，但需注意：若胎心正常，則應間隔20分鐘再聽，如胎心快，還應在沒有胎動時復聽。

4：胎兒生長遲緩

缺氧後胎兒的生長也會遲緩，胎兒生長情況可以測量子宮底高度 (恥骨聯合上方到子宮底最高處距離)得知，孕媽媽本身並沒有明顯的主觀感覺，只有產前檢查時才會發現胎心減慢或加快(即慢於，或快於)，胎動減少(小時少於次)。

另外因為胎兒宮內窘迫，嚴重可以造成流產、早產、胎死宮內，所以胎兒不會在增長發育，故孕媽的體態就會顯示出體重、宮高、腹圍持續不長或增長很慢的情況，孕婦可定時在家裡或到醫院測量，如果持續兩周不增長，則應作進一步檢查。

如何避免胎兒缺氧呢?

一：吸氧。一旦發現胎兒有缺氧的情況，應立即就醫診治，補充氧氣，改善胎兒生長發育環境，延長胎兒在母體生長的時間，以保證胎兒順利發育成熟。

二：採取左側卧睡。孕早期的睡姿你可以隨意，但在孕中晚期建議採取左側卧，因為可減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，而且對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。(怎麼個左側卧?應該是15-30度的左側卧，而不是90度的左側卧)

三：保持合適的體重增長，遠離二手煙。有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低，所以各位孕婦無論如何都要儘力控制體重，千萬別把自己養得太肥，同時也要遠離吸煙人群，避免接觸吸煙的環境。

四：定期檢查。定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩，在妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，准媽媽更應加強監護。

五：全面均衡營養。孕媽平時要注意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。

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