30歲王子文，用7年瑜伽告訴你，「妖精」身材是怎樣練成的！

來源：練瑜伽

如果說健身是男人追求Man的手段，那瑜伽就是女人變美的方式。

不久前，王子文微博曬出一組瑜伽照大秀柔韌度，圖中她身穿緊身低胸衣在瑜伽墊上做各式瑜伽動作，身材纖瘦柔軟凹凸有致，配文稱「好了，這已經是我最大尺度了」！

▲ 全身「對摺」的瑜伽體式，我服了

王子文連續多天都在堅持瑜伽。

別人曬瑜伽是為了健身，她曬瑜伽卻是為了逗比。畫風都跟別人不一樣~~

對摺——「可以塞進行李箱託運走人。」

倒立——「控控腦子裡進的水」

後彎——「拉一拉我的鋼筋混泥土韌帶了」

......

而我只想問：王子文，你這麼自黑你家粉絲知道嗎？

當然知道了！

看到王子文非一般驚人的柔韌度，老司機粉絲們可是一個個都不淡定了！

「最近腦公這是瑜伽上癮了，話說啊，我的行李箱很大！！！！！快來吧，我要把你賣了，啊哈哈哈哈」

「」我的媽呀，第一張嚇到我了寶寶………這是練縮骨功嘛？？？"

「我的天！！！第一張膜拜」

「王老師您厲害了！好了，行李箱已經給您準備好了，您快進來吧！」

......

其實早在2010年，王子文在參演馮小剛電影《唐山大地震》期間，就有拍攝過瑜伽寫真。

近兩年來，王子文的瑜伽「花樣」也多起來，而且美顏美腿功效性還很強喲~~我就帶大家盤點一下吧！

保護老寒腿：

盤 腿 坐

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刺激內分泌：

弓 式

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改善血液循環：

倒 箭 式 變 式

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開髖：

睡 天 鵝 式

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刺激腿部經絡：

翼 龍 式

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美腿：

下犬式、單腿下犬式

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滋養面部：藉助牆壁的

手倒立、L型頭肘倒立

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還有驚嚇到一眾網友的「對摺」體式：

瑜伽睡眠式

其實是龜眠式的反轉體位

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瑜伽是身體與生命的交集，瑜伽練多久，你對身體的了解就有多少。只有經歷最痛苦的堅持，才配得上擁有最長久的幸福。

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吧～

點了右側二維碼的姑娘

99%都擁有完美身材啦！

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