喜歡喝奶茶的看過來，你必須知道的危害和自製奶茶的做法

新聞報道很多宣傳自己是無糖的奶茶裡面依然含有大量糖分，並且抽查奶茶的結果中，奶茶的蛋白質含量十分低，反而脂肪酸含量特別高，特別是有奶蓋的奶茶，脂肪含量高的驚人，有一些奶茶裡面還檢查出咖啡因，而這種是兒童、孕婦等人群需要遠離的成分。

如果蛋白質含量低，脂肪酸含量高，則表示裡面並沒有鮮牛奶，反而是放入了奶精，奶精是人工製作出來的剷出，是植物油脂通過化學氫化提煉而成的，裡面大部分都是糖分、飽和脂肪酸，以及反式脂肪酸，蛋白質特別低，對身體沒有好處只有壞處。

如果是兒童食用，容易影響大腦神經發育，而青年人長期食用則容易影響生育能力，男人飲用會降低荷爾蒙分泌，減少精子的活力，而女性飲用則容易卵巢健康，老年人飲用容易降低記憶力，提高患有老年痴呆的概率。

除了反脂肪酸，很多奶茶裡面也都含有咖啡因，因此不適合孕婦以及孩子們食用，有一些人會發現在喝了奶茶之後晚上容易失眠，這就是奶茶裡面的咖啡因在作祟，不過大家從奶茶的名字上就可以知道，茶裡面都含有咖啡因以及茶多酚，因此特殊人群不建議多喝，以免影響睡眠以及健康。

而且大家不要聽信那些說自己家奶茶不含糖的商家，因為在檢測裡面，就算是無糖奶茶也都含有不少糖分，他們所說的無糖，可能是裡面沒有添加蔗糖、果糖，但是卻放入了另一種乳糖，並且奶精裡面也同樣含有糖分。

奶茶上面的奶蓋一定讓無數人大流口水，但你可知道這美味的奶蓋卻會讓你肥肉橫生呀，因為奶蓋裡面的脂肪大到讓你驚訝。

奶茶要怎麼喝才健康

雖然剛才說了很多關於奶茶的危害，但是要完全杜絕也是不太可能的，所以大家平時只需要注意勺喝，而且對於有血糖高，肥胖的人，以及嬰幼兒，以及孕婦就最好還是遠離奶茶，以免影響健康。而且如果奶茶裡面的奶精等人工成分少一些，也會相對健康一些。大家也可以從口感上辨別奶茶的健康程度，比如乳粉沖泡的奶茶口感更香濃，而鮮奶以及真正的茶泡出來的奶茶口感更淡一些。

珍珠奶茶的做法 珍珠奶茶製作方法

1.我們先來製作珍珠吧，將紅棗過篩到盤中，再倒入適量清水攪拌均勻且融化，再放入土豆澱粉，繼續攪拌均勻

2.然後再拍一些干澱粉在手心，取出一小塊，用手揉成圓球，再放入盤中，撒一些澱粉，這樣可以避免粘連

3.之後將水倒入鍋里，武火燒開，這個時候過篩一下圓球的澱粉，倒入開水裡面，繼續大火煮，一般煮二十分鐘即可

4.熄火後燜二十分鐘，撈出後用冷開水沖洗，之後再控干水，珍珠製作好了，接下來再泡奶茶吧

5.將茶包放入茶壺裡面，倒入燒開的沸水，沖泡幾分鐘，丟掉茶包，放入紅糖，奶粉攪拌均勻，倒入珍珠丸即可。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！