抽煙多，肺燥、痰多、嗓子疼？抽煙者應多吃的7樣，清肺又化痰

很多男士都離不開煙，朋友聚會要來幾根，工作之餘要抽一下，飯後來一根，睡前來一根，一天下來，有的人甚至抽掉1-2包煙，於是，肺燥，痰多，嗓子疼等問題越來越重，秋季更是如此。

入秋之後，本來就是潤肺養肺的好時機，抽煙的人更要養，平時多吃這7樣，幫你清肺，化痰，還呵護嗓子。

夏末秋初宜吃百合，百合歸心，潤肺，貴州山區小百合干，粉糯微苦，清新養肺，潤肺止咳，安神助眠，百合可以做湯，煮粥，燉著吃，炒著吃等，都非常美味。

清甜的羅漢果茶，很多人第一次喝都不習慣，但是對肺，對咽喉真的好，將羅漢果搗碎或者切片，用沸水泡茶，悶15分鐘左右，能利咽清肺，止咳潤肺，喝了之後，嗓子非常舒服，嗓子干，上火，都可以喝。

口氣乾燥，吸煙，加上粉塵問題，嗓子和肺都很容易受傷，長期吸煙的男士們，應當準備一款抗霧霾清嗓化痰茶，含菊花百合棗干菊花等，清火去火又潤肺。

抽煙的人，時常會覺得嗓子被痰卡著，特別難受，總是要咳幾下才舒服，胖大海養喉茶，能潤喉化痰，讓你嗓子更舒適，抽煙者，教師，都宜喝喝。

薄荷茶能改善風熱咳嗽帶來的嗓子毛病，化痰清嗓，利咽，改善風熱問題，肺熱的人可以喝喝。

無花果乾，甜甜的，咽喉腫痛的時候來一點，能減輕疼痛，恢復好嗓子，肺熱，聲音嘶啞，也可以喝它來去火消啞。

嗓子腫痛，喝菊花茶，可以消腫止痛，改善喉嚨刺癢等問題，利咽清熱。

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