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6種寶寶最愛吃的水果輔食,你一定要會!

5個月後,可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量為宜。

9個月後,可以吃一些水果塊。當寶寶長牙之後,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了,才能放心讓他們吃水果。

蘋果泥

蘋果泥有止瀉作用

做法:

取新鮮蘋果洗凈去皮核,切成薄片入鍋煮,稍加點水,先強火煮沸後,中火熬成糊狀,用勺子研成泥。煮一次應為食3天的量,開始每次1/2湯匙,以後逐增。寶寶腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。

香蕉粥

香蕉粥對寶寶便秘尤為適用

做法:

備香蕉1/6根,牛奶一大匙,把香蕉洗乾淨後剝去皮,用勺子背把香蕉研成泥狀,然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮,邊煮邊攪拌均勻。這對小兒便秘尤為適用。(要注意不要在孩子空腹的時候吃香蕉,如果是小寶寶最好是蒸熟了吃,另外也要控制食用量。不過我們家屢試不爽的便秘武器是火龍果,家長們也可以試試。)

山楂醬

山楂醬有消食助消化的功用

做法:

取山楂適量,洗凈去核,與白糖、水共煮,煮至糊狀,用勺子研成泥,放涼後每天服用少許,有消食助消化的功用。

西瓜糊

西瓜糊有消暑利尿作用

做法:

將西瓜去籽,用小勺在容器中研碎,對於夏天的孩子有消暑利尿作用。

梨醬

梨醬可緩解寶寶咳嗽

做法:

將梨洗凈去皮核,切成薄片,與適量冰糖、水共煮,煮成糊狀,研成泥。對咳嗽的小兒有一定功效。

橘子糊

橘子糊維生素C的含量較高

做法:

橘子7~8個瓣,冰糖少許,把橘子洗乾淨剝去皮,再把內皮剝去,然後放容器內研碎,並加入少許冰糖進行攪拌,使其具有一點柔和的酸味。其中維生素C的含量較高。

小貼士:

製作果泥的過程中,很多媽媽為了口感好久在裡面加入白糖、冰糖、蜂蜜。這裡要提醒小夥伴一下~

蜂蜜中雖含有豐富的維生素、多種無機鹽以及有益人體健康的微量元素等。但不是任何人都適用的!嬰幼兒如若飲用蜂蜜中毒會導致遲緩性癱瘓、哭聲微弱、吸奶無力、呼吸困難等癥狀。因此,為防患於未然,保證嬰幼兒健康成長,對1周歲以內的嬰兒,以不餵食蜂蜜為宜。

白糖&冰糖雖然可以吃,但是仍然不建議!為什麼?!一是糖類太甜,首先對乳牙的發育不利,後期還可能造成壞牙等不良影響;二是過度餵食甜食會影響寶寶正常進食,導致挑食,偏食的毛病。

所以,以上製作果泥的過程中,雖然可以添加一丟丟白糖或者冰糖,但是為了寶寶健康著想,還是不要哈,個人的建議。像是香蕉啊,蘋果啊這些糖份足夠的,就不要再添加啦!


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