73拍贏球82分鐘逆轉 林丹展示的絕不只是心態平和！

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體壇+記者謝偉報道

英國當下時間8月23日下午，2017羽毛球世錦賽男單第二輪，林丹和丹麥人霍爾斯特的比賽精彩至極：兩人在開場不久就貢獻了一次73拍的超長多拍較量，全場比賽30拍以上的回合更是不勝枚舉，最終林丹經過82分鐘苦戰才艱難逆轉霍爾斯特，挺進男單16強。

林丹在賽後說獲勝的秘訣是心態平和，領先落後都不急不躁。誠然，平穩的心態和豐富的大賽經驗確實是林丹的制勝法寶，但即將34歲的林丹在這場比賽中所展現的遠比他說的要多得多。中國羽毛球隊正處在新老交替的困境中，這次有11個新人初登世錦賽舞台，除了感受大賽的氛圍累積經驗外，如何向老大哥林丹學習也顯得尤為重要。

世錦賽是林丹今年參加的第10項比賽，在如此高齡還能在這麼密集的賽程中保持高效的發揮，林丹的體能首先值得稱道。關於林丹如何練體能，媒體報道過很多，已經不是秘密。超級丹之所以成為超級丹，絕不只是天賦異稟那麼簡單。2012年倫敦奧運會奪冠之後，林丹休息了近一年後復出，還能在一個月內連拿世錦賽和全運會的冠軍，當時他的體能師透露就算不比賽，林丹的體能訓練也從未停過，「出國參加頒獎典禮，下飛機去的第一個地方居然是游泳池。」

觀眾往往看到的都是冠軍的光鮮，但背後付出了多少只有當事人自己清楚。林丹除了練得狠之外，也練得特別「准」。林丹很清楚，隨著年齡的增長，身體不可能一直負荷得了高強度的訓練，如何在合理的時間內達成訓練所需要的質量成了他最需要考慮的事情。去年底曾有一個林丹80分鐘的訓練視頻曝光，記錄了林丹從熱身到訓練結束的全過程，視頻中陪林丹訓練的周文龍說「林丹的訓練效果特別好，別人訓練三四個小時，他可能一個小時就會達到那樣的效果」。

刻苦、經濟而高效的準備，才能讓快34歲的林丹在場上看上去比26歲的霍爾斯特更輕鬆。正應驗了一局網路流行語——你只有足夠努力，才能看上去毫不費力。

再者，林丹對場上節奏、形勢的把控也是絕對的學習典範。首局15比20落後，林丹連追了4分，雖然最終還是丟了這局，但林丹向對手傳遞了一個信號：你可以贏，但絕對別想太輕鬆。而這個心態到霍爾斯特那裡時卻掉了個個，決勝局丹麥人好不容易從11比15追到16平時卻連丟5分交出勝利，競技場上的此消彼長，說的無非就是這種情況。

此外，林丹對比賽的解讀值得所有後輩學習。與霍爾斯特的比賽，雖然國羽單打組教練夏煊澤以及主管教練鍾波在場邊，但是不管是換邊和局休時，林丹自己做的分析比兩位教練都多得多。可見不管場上局面多焦灼，林丹的頭腦始終十分清晰，他一直很清楚怎麼去打。這跟一些選手比分一焦灼就慌神忘了怎麼打球是很本質的區別，昨天輸球的男雙頭號種子李俊慧/劉雨辰賽後復盤時就坦言掉入了對手的節奏里。

當然，長城不是一日建成的，超級丹也不是一日練成的。但不管是場上的競爭態勢還是場下的備戰方式，林丹都為年輕人樹立了一個很好的榜樣：傳奇不是喊出來的，而是科學而刻苦的訓練鑄就的。

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