教你一個喝酒「小訣竅」，讓你在酒桌上不易醉，喝多了還不傷身

現在人不管做什麼工作，交際應酬是難免的，尤其是碰上假期，什麼同學聚會、同事聚餐，女生還好，男生要是不喝個兩杯，根本沒法下桌。雖然大家都知道喝酒太多很傷身，但是在在酒桌上總會有那麼幾個人勸酒，為了保護好自己的脾胃，小編建議大家在喝酒前，先來兩口「它」，可以大大減少酒精對身體肝臟造成的傷害哦。

在酒桌上開始的時候多吃一些蔬菜或者豆成品，在大豆中含有高粱的卵磷脂有護肝的作用，在蔬菜中含有大量的維生素，是很好的抗氧化劑，也有保護肝臟的作用，吃一些含又高含量的蛋白質，好比喝一些純牛奶豆漿雞蛋之類的，高蛋白的食品可以分解和吸收酒精，減少酒精對身子的危害。

喝酒不要一口悶，一般飲酒後5分鐘乙醇就進入血液，30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快，非常容易出現醉酒狀態。

1、喝酒之前30分鐘可以食用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3、酒前酒後蜂蜜有大作用

蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

在飯局快結束的時候，要趕緊的排尿，這不是丟人的事，然後多喝白開水，可以緩解醉酒，稀釋體內的酒精成分。很多人都說濃茶解酒，這種說法其實是錯誤的，但是我們可以喝一些花茶，比如菊花，菊花具有清熱解毒、疏散風熱、護肝解酒等作用。

百合具有很好的抗毒素的作用，是護肝滋陰的食材，可以幫助排除肝臟的毒素，分解酒精的功效。

巧用葛根解酒

葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。

葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能夠解酒的原理，在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質，這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用，改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀，加速酒精的分解，有「老公茶」之美譽。

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