衣服怎樣穿搭才能顯得腿長？

時尚 08-26

人眼判斷腿長，一看膝蓋二看腰。所以要顯腿長有三種方法：

1. 遮住腰，拉長膝蓋到腳尖。（高跟鞋）

2. 遮住膝蓋，拉高腰線。（高腰裙/褲）

3. 同時拉高腰線和拉高膝蓋。

你造第三條有多重要嘛？我們先來看兩個反例。

所有說腰和膝蓋要是同時出現的話請同時拉高。下面我們來一條一條說~

一、假如我有膝蓋

請使圖中的距離盡量長。

正面怎麼穿其實大家都知道。高跟鞋>露腳背的鞋>蓋住腳背的鞋>遮住腳踝的鞋

反面和正面差不多，高跟鞋的話注意保持腳跟和鞋跟的顏色一致，以及盡量不要用深色把小腿截成兩截。

二、假如我有黑絲

遮住腳背或者腳踝的鞋，把腿截成了兩段所以顯短，可以搭配顏色深度相近的褲襪來混淆視聽。

但是要穿黑絲請慎重，黑色不僅顯瘦而且顯短。穿的時候遵守如下原則：

1. 對於短褲和短裙，如果裙子及上衣全為淺色，最好不要穿黑絲。

2. 及膝和過膝裙，如果膝蓋以上有一定面積的淺色（包括裸露的手臂），請不要穿黑絲。上半身淺色面積越大，黑絲越顯得腿短。

三、假如我有臀部

假如我有一個臀部，一般我不告訴別人它在哪裡。

如果一定要說，也要先告訴別人我的腰在哪裡。

四、假如我有腰

我絕不讓人誤會它的位置。

五、假如我有內增高

記得把腳踝的位置藏好，穿個襪子啥的把腳踝地方加粗，這樣別人就會把腳踝當成小腿啦。

其實，很多時尚博主也和我們身材比例差不多，可是只要搭配得當，也可以掩蓋掉身材的劣勢，變身女神。

首先，要明確的一點是，任何搭配問題都是比例問題。如果要想顯得腿長，其實也就是等同於：調整腿部在全身的佔比。

看了這麼多搭配之後，會慢慢發現調整腿部佔比主要還是兩種方式：

第一種方式，也是大家都使用的、最有效的方式：高腰線+高跟鞋。

這也就是通過「拔高腿部的起點」+「延長腿部的終點」來讓腿變長

強調高腰線是短腿的第一大救命草。不管你是什麼比例的妹子，高腰線對身材比例的改變都是最明顯的。尤其是不愛高跟的妹子，一定一定要注意高腰線。

圖片：高腰和低腰的差別

延長腿部終點的主要方式是搭配合適的高跟鞋。注意高跟鞋一定是要合適，不是那種會讓你的腿顯得墩墩的厚底，或者把你的腿截成一塊一塊的低筒靴。

圖片：高跟和低跟的差別

（這還沒算上那種有防水台的鞋子）

第二種方式，也是比較微妙的方式：就是在視覺上把身體的重心上移，利用視線的關注點 or 露出更多的腿，展示更多的腿部線條，來製造腿長的錯覺。

也就是說，在腿部不可能再變長了的情況下，靠一些穿衣的小技巧可以進一步讓腿顯長。

這些小技巧很多，比如下面的：

利用項鏈，發箍，耳環等飾品，讓人的視線集中在胸以上

選擇領邊有圖樣、蕾絲的上衣，讓人的視線集中在胸以上

買裙子的時候謹慎大長裙 or 長度在膝蓋以下的蓬蓬裙，因為他們會把視線重心往下移，容易顯腿重 or 短小

買短褲的時候選擇露腿更多的那條，打造下面都是腿的錯覺

穿鞋的時候選擇能露出更多的腳背的鞋子，讓腿的長度一直延伸至腳背

褲腿捲起來 or 八分褲 or 九分褲，露出腳裸，打造腿長到褲子都穿不下的錯覺

如果你穿的衣服顯腿短，一定是沒有做到上面的兩點。

我看到的比較常見的是以下幾種情況：

1. 衣服太長，遮住了屁股，導致腿是從屁股以下開始的

2. 穿低腰褲 or 低腰裙，顯得身長腿短

3. 穿筒子裙沒有強調腰線位置，顯得身長腿短

4. 鞋子把腿和腳截成了一塊一塊的，顯得腿短，顯得腿短

5. 買鞋子不考慮和褲子襪子或者光腿的搭配，顯得腿短

6. 不會用腰帶掐腰，顯得身長腿短

7. 褲子太寬鬆 or 松垮，顯腿肥短

拿女神 Jessica Alba 來做個例子

同樣是 Alba 穿褲子：

1. 高腰（圖1）> 低腰（圖2、圖3、圖4）

2. 高跟（圖1、圖2）> 平跟（圖3、圖4）

3. 緊身褲（圖1、圖2）> 寬鬆褲（圖3、圖4）

4. 上松下緊（圖1、圖2）or 全身還算貼身（圖3）> 全身都鬆鬆垮垮（圖4）

同樣是 Alba 穿裙子：

1. 高腰（圖1、圖2）> 低腰（圖3、圖4）

2. 高腰中，短裙（圖2）> 長裙（圖1）

3. 關於圖4，很多女生都覺得這樣穿很可愛，可愛是可愛，但殊不知，這種可愛的穿法比低腰（圖3）顯得腿更短。

所以，你看出來了吧，最重要的是要讓別人看得出你的高腰線在哪兒，不然女神也會變成短腿。

【進階版】

知道了以上的原則，你可以開始分析那些時尚博主的搭配秘訣和他們的真實身材了。我就是靠著這個分析，發現了不一樣的世界的。

（以下的真實腿部長度是根據小腿長度+衣服皺褶+畫了多年人體結構的經驗推斷出來的）

【常見問題】

上衣長怎麼辦?

1：衣服扎到褲子 or 裙子裡面

2：給衣服打個結

3：直接把長 T 剪短

穿高腰凸現隆起的小腹怎麼辦？

這是一個比較麻煩的事情。一般來說，選擇硬一點的布料比軟布料要好。所以一般高腰褲 or 高腰A字裙都是牛仔布或者空氣棉的。

如果你上身微胖，最好是選擇不會緊貼腹部的高腰裝備，那種包臀裙和緊貼小腹的高腰褲會更加突顯凸起的腹部，so，別選。

而在所有的高腰裝備中， A字裙都是不會錯的選擇，可以在提高腰線的同時，很好的掩蓋住腹部的贅肉。缺陷是，容易走光。

衣服沒有高腰怎麼辦？

1：沒腰線裙子用腰帶強調高腰線

2：長上衣可以用腰帶強調高腰線

3：短披肩or短外套強調腰線

4：:給上衣扎個結強調高腰線

5：用衣服在腰部扎個結

為什麼我穿了高跟鞋沒那麼好的效果？

1：統一腿和鞋子的色系，比如裸腿配裸色鞋，黑襪配黑色鞋，紅襪配紅色鞋

2：色系不統一時，淺口鞋更顯腿長

3：小尖頭或者小圓頭的鞋子比大圓頭or方頭更能延長腿部線條

關於顯高，搭配高手們有好多小建議，但是對於讀者來說可能會顯得過於雜亂，因此我從原理的角度稍微梳理了一下顯高的幾條基本思路，基本上所有顯高的技巧、單品都是萬變不離其宗，都是圍繞著這三個層面的。

如何通過搭配塑造長腿？分三層：絕對值腿長；相對值腿長；腿的形態好；

其中，絕對值腿長和相對值腿長都比較好理解，也已經有很多人說過了，我想先從腿的形態說起。本期採用的是Emma Roberts的街拍作為示例——雖然看上去她妥妥的有170（而且腿很長），但事實上但事實上她官方身高只有157！所以她真的還蠻會搭的，也是選她的原因。

腿的形態好

Emma的腿，上面說過了，絕對長度上，在白種人中屬於正常水平，然而，她塑造自己長腿的另外一個有力基礎是：她的腿細、直（這個大家都知道會顯腿長所以就不多說了），並且，胯並不突出。

咦，我們不是在講腿，為何會提到胯？讓我們先來看一組對比：

從左到右三根線，垂直高度三根應該是差不多的，然而最左邊那根很明顯看上去是最高的，因為其流暢。這就是為什麼，H型身材（沒有胯）往往會顯得比凹凸有致的X型要高，因其直上直下。

我們在三次元的世界進一步解釋這個原理：

上圖：為何高腰依舊不顯腿長？

大家都知道，要顯腿長的一大要訣是高腰，然而，為何這裡卡戴珊的腰都已經那麼高了，你還是不會覺得她腿長呢？除了上述所說的流暢的原因之外。我們要知道，除了腰之外，人判斷腿長還會根據臀位。就算你腰提的很高，但是臀位一下就會出賣你的腿到底從哪裡開始了。這也是為何卡戴珊即使腰那麼高，你還是不會覺得她腿長的原因。

我們回到二次元

上圖：我的理論——短褲會比短裙顯高

綜合上述兩點，我有一個理論，就是短褲會比短裙更顯高。同樣的長度，短褲由於直上直下線條流暢，會顯得腿更長。而下擺打開的裙子就像外擴的胯部一樣，會打斷直上直下的流暢性，因此不會像短褲那麼顯腿長。而在現實生活中，由於短裙有走光的考慮，所以裙子一般做的也比短褲長，這也會進一步導致腿顯得較短。

上圖：裙子一般到這個長度就比較危險了，再短容易走光。

然而，對於顯高的短褲來說，一個必要條件就是胯不過分的寬（想像一下上面的卡戴珊穿短褲，依舊不會有直上直下的效果）。而對於胯寬的人來說，利用裙子營造的較為流暢的A字線條，會比你本身胯到腿的線條流暢，因此更為顯高和腿長。即，胯窄穿短褲，胯寬可以穿高腰A字裙（胯寬穿短褲效果不夠好哦）。

綜上，Emma胯適中，腿直、細，因此可以穿短褲，最高限度拉長腿部。這是顯腿長的硬體。事實上，Emma也很聰明的常常穿短褲（也因此比起短裙的甜美，她的風格更偏中性休閑一些，但她又會通過雪白的大長腿提醒你是個帥氣的妹子而不是一個漢子）。

絕對值腿長

有點拗口，即，腿的絕對值要長。雖說腿長是爹媽生的，然而，通過搭配，人們是怎麼判斷你的腿有多長的呢？如果腿長是一條線段，那麼上面的起始點是腰線，下面的結束點是腳尖。這條線段的長度，就是腿長的絕對值。

那麼如何增加絕對值？按這個思路，是不是很簡單——提高腰線，延長腳尖！

起始點方面，讓大家明顯感受到你上下半身的分割線！可以通過腰帶（分割上下半身）（但也不要太高不然會不自然），上下半身顏色的不同自然營造的分割線，上下半身花紋不同自然營造的分割線，短款的上衣……中心思想就是，強調那條線！

上圖：通過腰帶分割上下半身，視覺上營造長腿。

上圖：通過上下半身顏色和花紋的差別自然營造分割線，營造長腿。

最低限度，你可以把過長的上衣塞一塞來提高腰線！

上圖：叫你不塞上衣，你的長腿呢？！哪怕只塞一點啊！

上圖：短款的上衣也是顯腿長的佳品。

說完了起始點腰線，再來說結束點腳尖。腳尖當然是離腰線越遠越好啦！

Emma Roberts的顯高必備就是防水台的超高跟鞋，這個會讓她絕對值高起來不說，腿更是無限度延長啊！不過太高的鞋子就不適宜太細跟（誰穿誰知道！），因此Emma基本上都選的是比較粗跟乃至坡跟的款式。這會讓她整體風格減低精緻度，增加休閑度，也一定程度上影響了她常服的風格。

如果嫌水台或者粗跟太笨重，尖頭高跟鞋也可以一定程度上讓你的腳尖離腰線距離更長！

上圖：尖頭鞋延長腳尖顯腿長

不過尖頭高跟鞋要考慮自己腳的形狀，腳比較寬的話穿的會比較辛苦。一定要自己好好試哦。

相對值腿長

哪怕絕對值腿是一樣長的，也有一些技巧讓你的腿顯得更長（or at least不會比原來顯得短！）。

在千百種達人們總結的顯腿長要訣中，我來簡化一下，關鍵詞只有兩個：和諧，亮點。

和諧：這個原則其實跟上面說的「流暢」差不多，即，你要讓一個東西顯得長，你要讓它保持一致，不要在形狀或者是顏色上打斷它，並且讓它盡量和諧。

上圖：與褲子顏色相近形狀銜接流暢的靴子顯腿長

上圖是想說明，統一的顏色（最左）會比較顯高，而打斷越多，就越顯得短。同樣是根據統一原則，

我們平常所說的，鞋褲/裙同色顯高（即鞋子的顏色和下半身裙子褲子的顏色一致會顯高），或者鞋子和腰帶同色的搭配技巧，其底下的原理，都是統一、協調、呼應以顯高。

當然我們未必一定能找到跟裙/褲或者是腰帶同色的鞋子，這種時候，百搭的裸色搭配光腿就最大限度的保持了顏色的統一，因此顯得腿長。而即使要用不同的顏色，同色系會比較好。如果連同色系都找不到，那麼相鄰色系（比如說，藍的相鄰是紫（藍+紅）和綠（藍+黃））會比較好。如果連相鄰色系都沒有，那麼基礎色（黑白金銀）會比較好。而撞色（比如說藍對紅/黃），尤其是熒光色等使撞色視覺衝擊明顯的顏色搭配，都會顯腿短。

總結，鞋子的顏色和營造腿長的效果：同色/裸色>同色系>相鄰色系>基礎色（黑白金銀）>撞色熒光色

對比一下：