相信很多人早上都會有這樣的情況：喉嚨老是覺得發癢、噁心乾嘔，有明顯異物感，但是不管怎麼咳也咳不出來什麼東西來，反而越來越難受！這就要小心了，有可能是慢性咽炎的前期徵兆。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，以病程長、易複發為特點，究其原因多為急性咽炎的反覆發作所致。慢性咽炎的癥狀一般表現為咽部不適，如咽痛、灼熱、咽癢等，如果未及時治療，通常還並發其他的疾病或波及其它系統，對人體健康十分不利。那麼，我們要怎麼治療或是緩解慢性咽炎呢？

在慢性咽炎的治療方面，我們可從以下幾點入手：

1、去除病因。積極治療引起慢性咽炎的原發病，如急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病等，還要避免急性咽炎反覆發作。另外，改善工作及生活環境也很重要，生活中要避免接觸對咽黏膜不利的刺激因素。

2、增強體質。體質往往也是影響個人疾病發生機率的重要因素，眾所周知，體質好的人生病的機率都會比較小。平時生活中一定要進行適當的體育鍛煉，還要正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態，以通過增強自身整體免疫功能狀態來提高咽部黏膜局部功能狀態。

3、局部治療。在藥物選擇上，常用復方硼砂、呋喃西林溶液等含漱或含服碘喉片、薄荷喉片等治療咽部慢性炎症的喉片。另外，超聲霧化也可以緩解慢性咽炎的癥狀，一般不需要抗生素治療。

4、中醫治療。中醫認為，慢性咽炎屬於陰虛火旺，虛火上擾，以致咽喉失養所致。在治療上宜滋陰降火，用增液湯加減。

在日常生活中，我們可採取以下措施以緩解慢性咽炎，如：

1、正確刷牙：早晨刷牙時的刷牙水應在40度左右，且必須是淡鹽水，牙膏則多用薄荷或茶清涼牙膏，這樣可以緩解刷牙乾嘔的癥狀。

2、胖大海泡水漱口：胖大海味甘，性涼，主治清熱潤肺，利咽解毒。晚上可用適量胖大海泡水漱口，浸泡溫度在70度左右，切不可太高，漱口時面部朝上，盡量用咽喉部位向上吐氣以達到滋潤咽喉的效果。

3、清淡飲食：注意應進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，多吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。

簡而言之，中國人基本上沒有什麼體味，而歐美國家的人就會由於基因、飲食、體毛旺盛等因素而有著很重的體味。但是，這在他們看來是一件很平常的事，他們也會不習慣我們身上沒有體味，所以無論如何，要尊重他們，不要由於他們體味重而表現得不得體。

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