想要對自己好一點兒，請讓我們的腸道吃一點兒喜歡的食物
人們總是容易在忙碌的生活之中將自己的身體健康拋至腦後，等到出了不可挽救的事情之後，才恍然醒悟，原來一直以來自己的生活重心放錯了。作為我們身體重要的器官之一，腸道替我們承擔了大部分的壓力， 所以我們想要對自己好一點的時候，首先就是要對自己的腸道好一點，吃一點它喜歡的食物，對它好一點就是對自己好一點。
喝蜂蜜水一直都是養胃潤腸的好方法，當然了在挑選蜂蜜的時候一定要是真蜂蜜。沖蜂蜜水的方法很簡單，唯一要注意的及時要用溫水，這樣才能將蜂蜜的營養成分最大程度的保留下來；而且最有效的方式就是在每天晚上睡覺之前喝熱牛奶加點蜂蜜，不僅晚上睡的踏實，而且第二天早上的時候就會發現大便通暢了，這對清理腸道積累的垃圾是很有效果的。
研究表明，海帶中含有豐富的碘，而且還是偏鹼性的食物，所以對於促進人體的中三酸甘油脂的代謝速度，這對潤腸通便都要是很有效果的；再加上海帶中含有大量的植物纖維素，多吃海帶，能夠促進人體腸道的蠕動；而褐藻酸的存在，不僅能夠吸收人體中的部分有害物質，所以多吃海帶不僅能潤腸通便，還能預防疾病。
被稱作「長生果」的花生，對調理腸胃也都很有作用。中醫認為，花生主管的是脾經，多吃花生對養胃健脾、潤腸通便都有很好的效果。而且花生中含有豐富的植物酸和植物蛋白等營養物質，在平時多吃花生會給腸道中形成一層保護膜，增加腸道的抵抗能力。
人生不易，希望我們在追求自己的夢想的時候，也要注意照顧我們自己身體，只有這樣我們才能享受更好的生活。
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