不想產後媽媽患抑鬱症，准爸爸你得像個男人的樣子

有產後抑鬱的媽媽在別人的眼裡就好像瘋子一樣，有誰想過這其中最受傷害的是媽媽本人，一如花似玉姑娘產後因為體內激素的變化踏進了產後抑鬱的高發人群行列，這是我們無可奈何的身體改變，但是在中國家庭更多的誘因卻來自丈夫的失職。

還記得2017年有個互聯網熱詞-巨嬰國。Tina先和大家分享一些關於書上的相關內容，西方人有一個說法，一個人出生兩次，第一次是作為嬰兒來到世界，第二次是通過戀愛和結婚，用愛的力量去療愈自己童年的創傷，然後通過愛的力量重新組建家庭。所以家庭關係的定海神針應該是夫妻關係。但是關於這一點我們中國很多家庭的確做得不好，特別是在孩子出生之後，養孩子、陪孩子好像就成了妻子的使命，一旦妻子感到實在拉不住丈夫，就會把全部共生的紐帶和孩子綁在一起，把孩子變成自己生命全部的寄託。於是乎很多中國家庭一旦生完孩子之後， 家庭的重要次序馬上就變了，孩子變成這個家庭的核心，孩子和母親的關係成為家庭的關係核心。久而久之我們身邊見過大量這樣的中國家庭，用三句話就能概括：一個極度焦慮的母親、一個缺席的丈夫和一個有問題的孩子。

如此看來，丈夫的角色還真是重要，關於這一點我們還真有臨床研究支撐。

以色列伊蘭大學的Ruth Feldman和她的團隊收集了來自於83名已婚或共同居住的女性的數據，他們在產後6個月、9個月和6年之後隨訪。六年之後，他們挑選了46位母親，這些媽媽都表現出產後抑鬱症的跡象，或者診斷出患有抑鬱症。而其中丈夫的角色起著非常重要的作用。

研究發現：父親有能力對抗產後抑鬱症的影響，當一個新媽媽經歷抑鬱時，整個家庭都會受到這種影響，特別是對孩子，而父親有能力減少母親抑鬱對家庭的負面影響，重要的是父親的情緒會影響孩子的認知和社會發展。

產後的媽媽開始懷疑自己不配做母親，再加上體內荷爾蒙的變化、缺少的家庭支持、生活狀態的改變，社交朋友圈的變化....這些都會讓媽媽覺得生活是不可控的。而作為丈夫你能做的不僅是家務上的分擔、共同照料寶寶，還有情感上的支持與鼓勵。

請不要以你是個男人不會帶孩子或者是工作很繁忙無法分擔家務為理由，拒絕自己的丈夫和父親角色。就在前不久扎克伯格通過自己的社交帳號發出消息稱，他的第二個女兒即將出生，在接下來的幾個月里他將休兩個月的陪產假，以陪伴和照顧妻子和女兒。

然後...爸爸們您覺得呢？

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究

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