戒煙會引發肥胖？是什麼原因？

停止吸煙不是導致肥胖的直接原因，而是人們停止吸煙後食慾會增強，然後不控制食慾所帶來的後果。明白了一下幾點，您就能更有效的控制戒煙後所帶來的「食慾」增強。

第一點、飢餓中樞反彈

香煙中的尼古丁會抑制腦內的飢餓中樞，所以常年吸煙的人食慾會受到抑制。突然一戒煙，飢餓中樞的抑製得到釋放，然後就會造成反彈，所以吸煙的人在戒煙後食慾會特彆強，但是要記住，這是反彈帶來的結果，您只要不改變之前的應是規律，這種反彈的效果慢慢就會平復下去

第二、消化功能恢復

長年吸煙會對胃產生一定的傷害，進一步得對消化功能產生壓制。戒煙後，吸煙對胃的傷害會慢慢恢復，這個時候戒煙人的食慾會逐漸提升，這是積極反應。但是還是要避免大吃大喝，控制好食慾，時間長了，也就習慣了

第三、虛假飢餓感

戒煙後人們會有種空虛感，這種空虛感也名為尼古丁飢餓感，正因為尼古丁飢餓感和生理飢餓感非常相似，所以很多戒煙的人會分不清楚，然後通過大吃零食來緩解這種空虛感。這裡有個方法，戒煙後當感到空虛感時，感到手腳不知道往哪裡放時，大灌一口白水，一切消失！

以上三點，就是導致戒煙後肥胖的真正原因，也屬於戒斷綜合征，正因為是戒斷綜合征，所以要合理的去解決，它們才會慢慢地消失的！

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