女人想保持笑口常開,這幾個方式可以幫你
情感分析
重不要單單被主觀感受操控我們的判斷,可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題,或適當調節自己的要求,難題便變得更容易解決。
學習自我放鬆
當平日因生活或工作帶來太大壓力時,可以使用一些深呼吸或肌肉鬆弛的方法,去紓緩緊張的情緒。或許更簡單的方法,就是定期做一些帶氧運動,例如緩步跑、散步、游泳或太極等。
改善人際關係
當我們產生困惑,感到很煩惱及壓力大時,不應只悶在心裡(尤其男性),應該主動找家人和朋友分憂,讓擔憂或負面情緒適時宣洩。正向心理學研究亦發現,親密的人際關係,是信仰以外最有效使人持續快樂的因素。
調節生活重點
不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外,善用餘暇參加一些能發揮自我或造福社會的活動。
建立正向態度
盡量教自己對過去、現在及未來,抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態度。無論身處什麼環境,都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天,讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當人的態度積極了,心裡正能量自然變大,面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。
切戒拖延問題
面對問題要儘快尋求解決方法,或主動求助,逃避只會令問題愈變愈大,拖延只會讓壓力愈積愈重。
點擊展開全文
※女人怎樣做,才能讓自己更快樂?
※女人,閉上嘴少說話,做好你自己
※女人,你是肩負責任的
※看看到底什麼樣的女人容易入歧途?
TAG:蝸牛情感 |
※她們同是未來女王,兩人風格迥異,一個女王范十足,一個笑口常開
※作為一個女人,一定要笑口常開,讓微笑成為自己的招牌!
※笑口常開:他手拿一直玫瑰,單膝跪地在我面前,我小鹿撞壞,既害羞又期待
※這個夢預示著不用再愁眉苦臉,有錢無憂,笑口常開!
※夢到這個夢的人,即使再愁眉苦臉,明年也能笑口常開!
※笑口常開:當我一隻手杵著拐杖,另一隻拿個碗,艱難前行時
※難怪威廉王子總是笑口常開,因為身邊總有一個女人對他「一臉寵溺」!
※樂觀開朗,笑口常開的星座,跟他們在一起年輕好幾歲,你身邊有嗎?
※讓你笑口常開的角色是?
※適當運動有哪些好處?這3個好處,或能讓你笑口顏開
※笑容能感動時光嗎,她的不老秘訣是笑口常開?
※別總是抱怨自己命運不好,悟懂這一點,笑口常開,好運自來
※你有過哪些口誤成了別人的笑柄,看看網友的搞笑口誤
※3對生肖做夫妻,沒有愁眉苦臉,只有笑口常開,多少年都不後悔
※請朋友把這些存在手機里,保佑你一生平安,笑口常開,幸福萬年長
※笑口常開的你,是真的開心嗎?負面情緒隱忍不發非好事!
※女人是這樣八字的人,一生都笑口常開,有常年輕長富貴的福氣
※一直笑口常開吧
※說話「難以啟齒」?黃牙好痛苦?教你兩招,讓你笑口常開!
※夢到這個夢的人,即使今年愁眉苦臉,明年定能笑口常開!