減肥方法怎麼做 鮮榨蔬菜汁搭配養生綠茶

近幾年來，苦瓜減肥方法已經越來越成為了眾多女性朋友瘦身塑形的心頭秘方。在炎熱的夏天，清涼爽口的苦瓜汁液不僅可以清肺潤喉，緩解喉嚨腫痛，還能有效燃燒體內多餘的脂肪和肥肉。

在苦瓜這種寒性蔬菜中，富含了大量的活性優質清脂素，可以刺激我們人體的小腸蠕動消化。進一步優化稱為細胞的絨毛保護網，阻隔糖分、脂肪、多糖這一類高熱量的大分子物質被身體吸收。

因此，它也被各位保健專家譽為「消脂殺手」，只需要每天攝取微量的1毫克苦瓜微量元素，就可以將身體堆積的100克脂肪輕鬆消除乾淨。所以，下面，就為大家介紹幾種常見有效的苦瓜汁消脂方法以供參考。

妙招一：將苦瓜洗乾淨之後切片，然後將它和綠茶一起泡茶喝。一杯茶只需要幾片薄薄的苦瓜即可，因此一天苦瓜可以用好幾天。為了避免蔬菜的過期腐爛，建議可以將它切片之後用保鮮膜包裹住放進冰箱里冷凍。

妙招二：切一半的新鮮苦瓜，洗乾淨去籽。然後再將油菜洗凈之後切成一大段一大段的。把它們一起倒進水果機中榨取出汁，可以加入適量的菠蘿水果和蜂蜜進行調味。只需要攪拌均勻就可以放心飲用了。

因為苦瓜汁裡面富含了大量的有益礦物質和維他命，長期堅持飲用，能大大增強我們身體的免疫力，生津解渴、養顏保健。如果你得臉上經常出現痘痘、粉刺等問題，不僅需要內服，還可以將新鮮的汁液塗抹在痘痘肌上，可以達到很好的消炎鎮痛功效。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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