【督脈】脊中穴：健脾利濕，止痙寧神

脊中穴

歸屬督脈，有壯陽益氣、舒筋活絡、治療腰腿疼痛、腹脹等作用。脊中穴的位置：第11胸椎棘突下凹陷中，詳見本文圖解脊中穴的準確位置圖及穴位療法。

【讀音】

jǐ zhōng

【脊中穴名釋義】

脊,脊柱;中,中間。脊柱古稱21椎,穴在脊椎21節之中部。

【脊中穴位位置圖】

在背部脊柱區,第11胸椎棘突下凹陷中(圖①)。

【圖解脊中穴位的位置】

坐位,在背部脊柱區,兩肩胛骨下角連線與後正中線的交點處為第7胸椎棘突,向下數4個椎體,即第11胸椎棘突,它的下緣凹陷處即為本穴,按壓有酸脹感(圖②)。

【脊中穴養生功效】

健脾利濕,止痙寧神。

主治腹瀉,痢疾;痔瘡,脫肛,便血;小兒疳積;黃疸;癲癇;腰脊強痛,增生性脊柱炎。

【經穴養療法】

刺法:向上斜刺0.5～1.0寸。

灸法:直接灸或隔姜灸3～7壯,溫和灸5～10分鐘。

推拿:點按法、擦法、揉法。

【穴位配伍調身祛病】

1.配至陽穴、陽陵泉穴、膽俞穴,主治黃疸。

2.配鳩尾穴、大椎穴、豐隆穴,主治癲癇。

【特別說明】

1.不宜深刺,以免傷及脊髓。

2.針刺時,局部有麻脹感,可傳至下肢。

打通督脈，全身無比舒服

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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