在登山之前盡量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多
向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作
不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力
登山時不要總往高處看，尤其是登山之初
因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感
一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好
如果山路比較陡峭，則可作「Z」字形攀登，這樣比較省力
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※雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它的確是運動員最喜歡的
※國際登山史上稱此一時期為「阿爾卑斯的黃金時代」
※1978年在喜馬拉雅高山出現不用氧氣登上高峰的阿爾卑斯式登山
※蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習
※瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式
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※為何在攀登珠峰的時候，就算隊友摔倒了，也不能上前去扶他？
※人像攝影：你會從這裡穿越 我也會尾隨 在抉擇了攀登的道路上 我們都無需回眸
※願我們都能有攀登的勇氣，也能有登頂的毅力
※高尾山不僅是讓人攀登的
※喜歡攀登的這裡一定不能錯過
※它是中國最難攀登的山，僅有24人成功登頂，但卻美得不像話！
※為什麼攀登珠穆朗瑪峰時，有人摔倒了絕對不能去扶？
※再也沒有如此令人揪心的攀登了
※中國最神秘的一座大山，至今無人能登頂，現被明令禁止攀登
※為何說攀登珠穆朗瑪峰時，前面有人摔倒了最好不要扶？原因很簡單
※不停攀登，是為了站得更高去俯瞰世界！
※這座手工製作大橋不得了，能夠合法攀登，很多遊客被它名字騙了
※自然是殘酷的，又有誰的命運一帆風順，致敬那些攀登懸崖峭壁的羊
※你向險峻的山上攀登的時候，希望你能遇到朋友
※這座山峰，沒有人攀登成功過！現在則被禁止攀登
※行者勇敢攀登，發現不一樣的自己
※這裡是世界上最危險的地方之一，每個人攀登都需要留下遺書
※攀登珠穆朗瑪峰的時候，登山者們通常會對同伴的事情無能為力！
※為何很多人都不敢攀登金字塔真是因為詛咒？遊客上去後直言：瞎鬧
※它是世界最難攀登的山，比珠峰危險百倍，至今無人登頂成功！