沒有開玩笑！9種零食添加劑最多，很多人卻依舊給孩子吃！

說起零食，誰家孩子不愛?

作為家長，不能什麼零食都給孩子吃，尤其是還沒有換牙前的孩子，當心孩子滿口蛀牙!

九大添加劑最多的零食，盡量少給孩子吃!

(排名不分先後↓↓)

1、果凍

果凍完全靠明膠的凝膠作用凝固而成，且含有各種食品添加劑、香精和食品色素，食用過多，會影響孩子的身體健康，不利於孩子的身體發育。

2、薯片

薯片是高溫油炸下的產物，在這種烹調方式下很容易產生丙烯醯胺，這是一種致癌物，且可能含有添加劑谷氨酸鈉和一鳥苷酸二鈉等，是不適合給嬰幼兒吃的。

3、冰淇淋

冰淇淋是以水、牛乳、奶粉等為主要原料，加入各種食品添加劑製作而成的，吃太多小兒容易引起腹痛，長期大量食用甚至會導致營養缺乏症，並有可能損壞牙齒和肥胖。

4、餅乾

餅乾中含有的添加劑包括山梨糖醇、亞硫酸鈉、檸檬酸、焦亞硫酸鈉等物質，大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

5、蜜餞

蜜餞中的添加劑有檸檬酸、苯甲酸鈉、山梨酸鉀等，其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，影響孩子對鈣的吸收。

6、火腿腸

為了更好的保存，火腿腸中含有各種防腐劑和添加劑，如亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能是在體內生成致癌物質亞硝胺。

7、速食麵

速食麵中含有各種增稠劑、穩定劑等添加劑，如丙烯醯胺、谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸等，若小孩長期食用含有檸檬酸的食物，或導致低鈣血症。

8、口香糖

口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。含有阿斯巴甜、檸檬酸、山梨糖醇等添加劑，過多的食用或導致腹瀉。

9、奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

雖然食品添加劑在國家規定劑量範圍內，但不排除個別商家為了保證口感、保質期等因素超量添加，為了寶寶的健康，家長一定要控制孩子零食的攝入量，不要過度。

適合寶寶的健康零食

1、酸奶和奶製品

酸奶、乳酪等食品，富含鈣、鎂、銅等礦物質，還含有各種維生素，蛋白質有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。

2、穀類

像全麥餅乾等穀類食物含有碳水化合物較多，不僅耐飢，還易於消化。

3、果蔬類

像胡蘿蔔、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等新鮮的果蔬食物，含有胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等元素，有利於寶寶的生長發育。

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