一直被忽視的精神病症，其實一直都在相輔相成的進行著

精神疾病的出現在我們的身邊並不是特別的少見了吧，強迫症、焦慮症都是比較常見的一種，也是比較嚴重的一種，為此我們大家對於這類疾病一定要及時治療，那麼強迫症和焦慮症如何區別的呢？讓我們一起來了解一下吧：

生活中，是否經常聽到別人說，某某某是神經病，精神分裂，強迫症？

很多人其實並不知道這些我們經常聽到的術語究竟是什麼意思。

我們經常會侮辱或醜化精神疾病以及患有心理障礙的人，但同時，我們還傾向於簡化這些障礙的特徵，把這些詞用來起外號，或形容某種特殊的行為。這僅僅是因我們並不了解這些心理障礙的實質。

一些最常見的心理障礙，其本質都源於一種不愉快的心理狀態。這種狀態我們都體驗過——焦慮，這是人性不可避免的一部分。但對於一些人來說，正常的焦慮會發展成強烈的害怕、恐懼性麻痹，並最終演變成真正的焦慮症。

天津聖安洪磊說，雖說強迫症和焦慮症都屬於一種心理疾病，但是這兩類疾病卻有著明顯的區別，強迫症和焦慮症在發作的時候都容易出現緊張和焦慮的情緒，但是只要我們對強迫症的癥狀進行了解就可以發現這兩者的不同。

心理障礙的定義是：一種異常的、痛苦的、功能失調的思維、感覺或行為模式，會對個體生活工作的基本功能造成嚴重影響。

所以說，我們說不敢坐過山車的人有恐懼症或是說每天都必須要洗衣服的人有強迫症都是因為我們不夠了解這些詞。

看完這篇文章，你就會逐漸正確理解這些你曾經使用過的詞語。

我們通常會把焦慮和恐懼劃等號，但焦慮症其實不止包含恐懼本身。我們如何處理面臨的恐懼，也是焦慮症非常關鍵的內容。

比如說，一個人在小時候險些溺水身亡，他長大後一直很怕水，當全家人在一條河邊舉行野餐的時候，可能會喚起這種焦慮，而為了處理這種焦慮，他可能會躲在車裡。雖然焦慮會得到緩解，但他依舊是不開心的。

所以，從臨床的角度上講，焦慮症的特徵不僅僅包括主觀上強烈的痛苦，持續的焦慮，通常還包括為了減輕這種焦慮相應的行為功能的失調。

至少有五分之一的人，在生命的某個時期會經歷一定程度上的這種臨床上的焦慮症。

所以我們從一種特殊的心理障礙開始說起，這種障礙過去被歸類為焦慮症，但現在，由於情況過於複雜，它已經被單獨劃分為一類——強迫症。

1 強迫症

你大概知道，強迫症的特徵包括不必要的重複思維，這種思維會演變成強迫觀念，有時還會伴隨一定的行為，這些行為會演變成強迫行為。

強迫症是心理障礙中一個非常好的例子，來糾正一些關於心理疾病的謠傳。

保持整潔、強調秩序、挑剔，並不是強迫症。

強迫症是一種脆弱的精神狀態，患者會把正常的行為，比如，洗手或二次檢查火爐是否徹底熄滅，用強迫的方式去執行。他們通常會用這種強迫的、甚至不合理的行為，來緩解緊張和無法忍受的焦慮情緒。

所以，很快他們就會每隔5分鐘洗一次手，不停地檢查火爐，或者不論走到哪裡，都要數自己走了多少層台階。

如果你仍然不清楚心理障礙中「異常、巨大的痛苦和功能失調」的定義，那麼強迫症可以幫助你理解。因為如果你強烈地感覺自己必須在廚房裡每小時跑20圈，你就很難正常工作、做家務、保持坐著不動，甚至做任何事情。

強迫思維和強迫行為通常受本身具有強迫性質的恐懼所驅使。比如，如果你不立刻去廚房跑圈，你的房子就會著火，你的孩子就會死掉，這種恐懼會讓你更加痛苦，從而不斷強化你的強迫行為。

強迫症的治療方法，包括一定的心理治療手段和一些心理藥物治療。

所以，如果你室友每周要清潔廁所兩次，你隔壁的小夥子只喜歡用綠色的筆寫字……諸如此類的這些行為都不足以判斷他們有強迫症。

儘管強迫症已經被劃分為一個單獨的心理問題，這種無處不在恐懼、憂慮，以及通常伴隨著的行為失控，在很多其他的焦慮症都很常見。

2 廣泛性焦慮症

範圍最廣的焦慮症是廣泛性焦慮症，簡稱GAD。這種心理障礙的患者，會感受到持續的緊張和憂慮，注意力無法集中、消極、情緒失控。

當然，這種感覺有時候是正常的，但持續時間超過6個月，從臨床角度來說，就不正常了。患有GAD的人時時在擔憂，經常會情緒失控暴走，但與其他焦慮類型不同，GAD患者自己無法識別導致這種焦慮的具體原因，所以他們甚至連要迴避什麼都不知道。

3 驚恐障礙

驚恐障礙（恐慌症急性焦慮症），這種疾病，大約每75人中就有1例，常見於青少年和年輕人。

典型癥狀是驚恐發作，也就是沒有任何預警，突然爆發的一陣急劇的恐懼感。

與焦慮原因不明的廣泛性焦慮不同，驚恐發作很短暫，癥狀很明確，有時候就是焦慮癥狀的嚴重發作。

如果你曾經聽說過這個詞，或者身邊有人是這樣，你就會知道驚恐發作有多麼恐怖。患者會胸悶，心跳加快，呼吸困難，並全方位體驗到一種「我就要瘋了，我就要死了」的感覺。

儘管這種心理障礙發作時通常沒有一個明顯的觸發條件，驚恐障礙可能有一定的先天遺傳因素，但持續的壓力，或者過去經歷過的心理創傷，也會使你產生這種精神狀態。正因為驚恐發作本身就已經讓人感到非常痛苦，所以，驚恐障礙一個常見的起因，就是單純由於害怕下一次發作而產生的心理恐懼。

假設你在公交車上驚恐發作，或者是你發現在一群陌生人面前喘不過氣，而又找不到地方可以一個人冷靜一下，所有這些痛苦的煎熬會讓你再也不想陷入同意的情境。所以你的焦慮會引導你開始迴避擁擠的人群會場所。在這一點上，最初由於痛苦的體驗產生的焦慮就演變成了對焦慮本身的恐懼。

這就來到了焦慮症的另一個領域：恐懼症。

4 恐懼症

這個詞也經常被錯誤地用來形容那些不喜歡貓的人，或是對長時間坐飛機感到不舒服的人。但僅僅是感到害怕，或是不舒服，並不是恐懼症。

從臨床角度講，恐懼症是對於特定的物體、活動或情景具有的持續的、不合理的恐懼。同時，很重要的一點是，它會導致迴避行為。

你聽說過很多人恐高、恐蜘蛛、恐小丑，這都是對一種特定的事物或情境的恐懼症。

但其他恐懼症就沒有這種特定的觸發條件，比如社交恐懼症。

5 社交恐懼症

社交恐懼症，或稱為社交焦慮症。特點是與他人交往或被他人看到時會產生焦慮，引起焦慮的可能是一個電話、上課時被點名，或是僅僅因為要見陌生人。

所以你大概就懂了，焦慮症與這些心理障礙的關係，以及這些障礙很難與焦慮症區分開。因為大多數情況下，焦慮的出現方式是相似的，比如它既是一種感覺，例如恐慌，又是一種想法，比如我的廚房起火了。

焦慮產生的原因

我們如今看待焦慮產生的原因兩個主要的觀點：學習的觀點和生物學的觀點。

1 學習的觀點

學習的觀點認為，一些事，比如條件作用，觀察學習和認知，都能很好地解釋焦慮的來源。

曾經有一個實驗，通過每次給小孩看白鼠，同時製造出巨大的恐怖的噪音的行為，最終讓這個小男孩對一切毛絨的物體都感到恐懼，不管是小白兔、小狗還是毛絨外套。

這些條件作用利用了兩種具體的學習過程，在小男孩幼小的心靈留下了陰影：刺激泛化（stimulus generalization），使他對老鼠的恐懼拓展和延伸到其他毛絨物體上。這個原理同樣可以解釋，為什麼有的人被鸚鵡襲擊後，會對所有的鳥類產生恐懼。

但在這之後，焦慮情緒的進一步鞏固是通過強化（reinforcement），每一次你迴避或逃離令人害怕的情景，你的焦慮得到緩解，你的感覺可能暫時好了很多。但這實際上強化了你的恐懼行為，使其變得更加牢固。

認知也會影響我們的焦慮。

比如，我們把外面奇怪的噪音理解成一隻飢餓的熊、土匪、還是風聲，會決定我們是翻個身接著睡，還是嚇一跳然後衝進廚房拿起菜刀。

我們還會通過對其他人的觀察學習來習得焦慮。

害怕接近水的家長，可能會對他們的孩子灌輸這種恐懼，通過將孩子從泳池邊暴力地攆走，或是在公園的噴泉、池塘邊表現出廣泛的焦慮。

2 生物學觀點

不過，我們還有同樣重要的生物學觀點來對此進行解釋。

舉個例子，自然選擇也許能解釋為什麼我們會害怕具有潛在危險的動物，比如蛇。以及為什麼人們對高或者幽閉的恐懼會相對常見一些。這可能是因為人類起源的早期，對於遠離懸崖邊緣和毒蛇的嘶嘶聲要更加警惕，並且，敏感的祖先們更容易在惡劣的環境中生存下來，並繁衍和傳遞他們的基因。所以這大概可以解釋，為什麼這一類的恐懼會很持久，以及為什麼人類居住的環境中沒有毒蛇，我們卻依然對蛇感到害怕。

然後，基因和大腦化學物質同樣可以解釋。

比如同卵雙胞胎即使被分開撫養，也更有可能發展出相同的恐懼症。

一些研究者已經檢測出了17種可能與不同類型的焦慮症的表達有關的不同基因。所以有可能有些人天生就比別人更容易焦慮，而且他們有可能會把這種特質遺傳給孩子。

當然，大腦對於焦慮的形成也有很多種解釋。

從生理上講，那些曾患有驚恐發作、廣泛性焦慮症或強迫症的人，他們大腦中涉及衝動控制和習慣性行為的區域表現出過度的喚醒。

現在我們還不知道這種反常的行為究竟是導致了心理障礙，還是由心理障礙引起。但是，這一切都鞏固了一個理念，那就是，一切心理活動，同時都是生理活動。

現在，對於那些你聽說過，卻被嚴重誤解的詞，你應該有了更多深入的了解。

希望看完篇文章，以後你不會再隨便說別人是強迫症~

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