2元一斤的它被譽為血液的垃圾清理工，尤其是三高患者要常吃
包菜，又叫做捲心菜、圓白菜、洋白菜、疙瘩白、包心菜、蓮花白、甘藍等。中醫稱其味甘、性平、無毒，歸脾、胃經，可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛。
現代營養學則證實包菜含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質。
包菜含有豐富的維生素U，它能夠保護腸胃黏膜，預防十二指腸或胃潰瘍。
三高患者，膽固醇太高，什麼都不敢多吃。圓白菜中豐富的B族維生素、維生素C、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，增進食慾、促進消化，起到排毒、排便作用，降低血液中膽固醇的濃度。
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