秋天一到，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易出現痘痘了，很是影響形象。大多數人會有疑惑，為什麼平時皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下了呢！

其實這可能跟很多人有在秋天進補的習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題，進補的食物大多帶點燥性，過補容易引起過火上臉而長痘。來自廣東省中醫院皮膚專科的副主任醫師陳信生也曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑平台上給網友科普過秋季長痘的原因。

秋季易長痘，原因有這三點

陳信生醫師表示痘痘可發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因有以下幾點：

1、人們喜歡在秋季進補，但是進補不當或是過度進補，吃太多文燥的東西，容易產生內熱引起痤瘡。

2、中醫認為肺屬皮毛，痤瘡在我們人體的五臟裡面跟肺有關係，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們人體的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發生痤瘡。

3、秋季皮膚較乾燥，不恰當或過多的皮膚護理，也容易誘發痤瘡的發生。

這麼說來，秋季長痘還真有進補過度的原因。

長痘期間要多吃這3類食物

長痘了更要注意良好的飲食習慣，可多吃以下的食物：

1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。

2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

3、可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。

避免長痘影響顏值如何防治才是關鍵

我們都知道，等痘痘長出來再治療，即使好了也會留下疤痕，所以為了擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：

1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。

2、盡量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。

3、局部用消炎、殺菌及輕度角質松解的藥物塗布。如5%硫磺、5%過氧化苯甲醯洗劑、高美痤瘡露、異維A酸霜等。癥狀較嚴重的可在醫生指導下內服抗生素。

4、中醫枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各9克，黃柏6克，黃連、甘草各3克，加水煎服，每日1劑。

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